有哪些純天然滋補食材?


我常年都做滋補食材:松茸,松露,真正的野生天麻等等…

滋補的東西目前市場摻假太多,多注意識別。


這就涉及到我的知識盲區了……(雖然我本來也沒啥知識儲備)不過你該找中醫問問。


胡蘿蔔。冬吃蘿蔔夏吃薑,三顆蘿蔔等於一顆小人蔘

大棗。補血必備

其實不同種類的食物有不同的營養價值。

食物最終都會轉化為糖,氨基酸,脂肪,蛋白質,只有少部分營養會被吸收。所以滋補要長期。


党參黃芪當回三劍客,平時泡水喝,可加紅棗枸杞,可不加,一個月堅持後痛經減輕,氣色變好,兩個月後抵抗力變好了


所有新鮮的蔬菜水果,未經二次加工的肉類,非熟食最好是野生的雞鴨魚肉等,海鮮,銀耳薏米黑豆等粗糧雜糧,芝麻等等都是啊


我奶奶,每天生吃一勺黑芝麻,幾顆枸杞、核桃,三七花泡水喝,晚上一杯自己用各種材料泡的酒。我外婆用天麻田七煮水喝。老爸天天喝茶。媽咪喝生薑紅糖水,蒲公英茶,愛吃葡萄乾各類堅果。真實注重養生的一家人了


人蔘,大補


蔬菜


紅棗,枸杞補血。南瓜溫胃,芝麻補充微量元素


之前看《小森林》的時候,感覺她吃的每一種食物都很好吃很滋補的樣子,是她演技太好還是我太餓……額


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