剛上大學舍友都睡得很晚自己睡覺又容易失眠多久能適應呢？

剛上大學舍友都睡得很晚自己睡覺又容易失眠，然後溝通過了還是很晚，現在感覺白天恍恍惚惚的，最後能適應嗎？

我也想知道怎麼辦，我本科的時候宿舍有一個打呼嚕聲音巨大的，真特么跟打雷似的，買耳塞，帶耳機聽歌都試過，沒用。而恰巧我睡覺必須安靜，不然睡不著，沒辦法了，能咋？

我就搬出去住了，不過我們學校周圍的房租便宜，一個月兩百加，慶幸，如果在市中心，我會選擇狗帶

推薦你買耳塞，很實用

嗯嗯，心理上不要排斥室友，愛自己以外也要愛護周邊人。

買個床簾吧，選深色的，拉上床簾，這個小世界就是你的了。

一定要讓自己處於良性的社交圈子裡，真不行就租房住吧，但一定要有幾個親密的夥伴

謝邀。我們情況類似，然而我現在正在考研，並且我是晚睡的那個，因為和室友的作息習慣完全不同，她早上醒的特別早，而我晚上比較有精神，偶爾會熬夜學習。說實話，一旦住了宿舍，你就要有各種心理準備，夜裡打呼嚕的，磨牙的，睡得晚的，打遊戲的，甚至跟男朋友聊天的……

怎麼說呢，溝通其實是沒有什麼作用的。因為每個人的習慣都不一樣，你能讓他改一改這個習慣，但他其他方面也會影響到你。

所以說不要把宿舍真正當成自己的家，就當成一個臨時合租的地方，睡不好的話就準備好耳塞，眼罩。說實話，我早上的時候也會被舍友吵醒，而我偶爾晚睡，儘管也非常躡手躡腳，但可能也會吵到她。但這些事情都是不可避免的，我總不能跟她說你不要起那麼早了，而她也不能跟我說你晚上不要熬夜學習了。

你就使勁渾身解數，想盡辦法讓自己睡著吧！如果寄希望於讓室友早睡，那是不可能的。而且大學的室友，大多數還是娛樂生活為主的，你如果太嚴肅影響她們的心情的話，可能也會被孤立。

以上。

（如果你是在男生宿舍，那他們不睡覺的情況可以說是更加常見了，比女生宿舍應該要嚴重得多。還是那句話，大家天南海北習慣都不一樣，而且很多人還沒有學會怎樣去照顧別人的心情。所以自己趕快想辦法適應吧）

床簾、耳機或耳塞、溝通。

如果舍友打遊戲的話，協商一下不要外放+鍵鼠靜音一些。

如果是打電話之類的，協商一下去陽台或者其他地方。

但是九點鐘就要求熄燈沒聲的話那就有些過分了，畢竟男生宿舍嘛，十一點才算是白天的結束。

這東西也是看個人覺悟，我宿舍就是，誰要是睡覺了，打遊戲的都互相提醒小點聲，都很自覺的耳機+輕拿輕放。

朋友

不行

學我去醫院失眠科看咯

會開點助睡的葯

半個小時之內起效

拉上床簾，戴上耳機，打開手機放輕音樂，閉眼