為什麼不要空腹喝牛奶？
04-22
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食品科學與工程專業不請自來(?˙ー˙?)
今天剛學
-------------------------------------------------除掉部分人因為生冷和乳糖不耐的原因空腹不能喝牛奶是人傳人的謠言ヽ麵食，水果等里有碳水化合物
牛奶里有蛋白質兩者都可以作為供能物質且同時存在時優先消耗碳水化合物但素，蛋白質均價貴，它還有更重要的作用！所以，最好不要空腹喝牛奶，空腹久而久之就變成了 不能空腹喝牛奶
為什麼不能空腹喝牛奶，因為能拉到我懷疑人生
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收，另外，牛奶為液體，在腸胃道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所有最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。
牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質--色氨酸，對人體有鎮靜作用。如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出現疲勞感，從而影響白天的工作和學習效果。
而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用。
--幸孕壹佰高級健管師賀賀
哈哈，看了答案都是自己喝了會怎樣，沒人說為什麼。
這個看個人腸胃的，有的人喝了會拉肚子，有的人不會。我的話就不會，可是我早上空腹吃蘋果就會
我自己會肚子疼，特別是涼的牛奶。
我本人的話是空腹喝了牛奶會腹脹一整天。導致我不喜歡喝純乳飲料
若空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中很快排出，而且優質蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
容易造成乳糖不耐受；腹瀉等。稀釋胃液，不利於食物的消化和吸收。（emmm我就想到這點）
多數朋友空腹喝牛奶後容易拉肚子，其實這些多數是由於乳糖不耐受引起的。所以，這就要我們聯繫自己的身體情況了，如果你空腹喝牛奶並沒有什麼明顯的不適，那沒有問題，如果你空腹喝牛奶確是會有明顯的腹瀉腹脹，那就建議你最好不要空腹喝牛奶了，配著餅乾，麵包之類的一起吃能緩解這種情況。
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