你生活中有哪些好的習慣？

問題範圍 關於自律。 生活的一些經驗和方法。

按時吃三餐。

早上一杯水，然後排便。

每天下班回家第一件事就是卸妝，洗澡，刷牙，洗臉。

每天記賬。

謝邀！

習慣不是天生的

習慣是長時間形成的思維方式

我在生活中行動力很強！想到就立刻去做！

我生活還是挺規律的，每天踐行些好的習慣日積月累下來還是挺受益。

一、早餐一定要吃，而且要吃好，長期不好好吃早餐容易引發膽囊炎，還會記憶力衰退變笨。我每早都要吃個雞蛋，雞蛋屬於優質蛋白，不喜歡吃雞蛋的朋友可以選擇一些優質的植物蛋白替代，主食，蔬菜，水果也少不了，盡量做到營養均衡，早餐吃的再多也不會影響身材的，午餐和晚餐可以適當控制

二、中午一定要午休，中醫上有講午睡養心 ，上班一族沒有條件午睡的可以眯二十分鐘也好使，十一點半到下午一點半是最佳午休時間，晚上子時也要進入睡眠狀態，睡好子午覺精神好

每天記15個單詞，四年從未間斷。

早睡早起，吃早飯。高中一直養成的好習慣，到大學就沒有了，希望能再次養成。

早上7點27鬧鐘收能量，漸漸自己不需要鬧鐘也能起床了

早上早醒20分鐘，搓耳朵和鼻子，做眼保健操，揉肚子和伸懶腰、

上班路上寫一下上班以後最重要的三件事，只要完成這是那樣即可

多鼓勵和誇獎自己，還有對別人同樣如此

晚上盡量在家裡熬稀飯喝，運動半小時，學半小時英語，養成一種習慣

睡覺前祈禱，把自己美好的願望說給上帝，心理暗示也是有一定效果的

記事：將感悟想法都記在有道雲筆記里，一年會回顧整理一次，不一定每天都寫

還是記事：我記性不好，每次想到其他東西時，所有當下不好完成的事情。會記在本上，先完成當前的事情

堅持每天看一篇論文的標題，對就是標題，給自己一個最小量，會發現自己會完成的超過預估。

介紹喜馬拉雅的『剽悍晨讀』短小有用

睡在朝陽的房間，每天太陽射進來會自然醒，不需要鬧鐘，人也精神。

睡覺戴耳塞，幾乎不受外界影響，睡眠好

我覺得我一個不錯的習慣就是每晚用很熱的水泡腳半個小時，這樣做有益健康。

愛今天