想問一下大家一個星期最多瘦過幾斤，形體上有變化嗎，怎麼瘦的，？

首先，謝邀

我是三天瘦過十斤，形體方面就是腿細點，腰細點，但是胳膊和臉就別想的有多瘦了

至於怎麼瘦十斤的，因為要去集訓，父母趕不回來，就和他們賭氣，然後朋友們都去集訓了，沒人給我帶食物，於是整整餓了三天，三天內就喝了一瓶椰汁和一瓶旺仔牛奶，然後集訓的時候整個人都不好了，經常氣短，和同學一起去唱歌都是沒聲音的那種，還有一定的胃病，現在正在慢慢調理中

所以，珍愛生命，珍愛父母，遠離賭氣，遠離過度節食

另外減肥藥品不建議買，以前做代理時自己買了一副試試，沒吃幾顆就被同學拿去用了，後來她上吐下瀉導致我一直很愧疚w所以不要相信減肥產品，與其買它們不如屯錢買跑步機和護膚品

謝邀

曾經一個月瘦下來過20多斤，那段時間跆拳道比賽，被告知要控制體重，從此每天穿著降體服，在30℃的氣溫下跑步，有隊員脫水。每天的早飯，不能吃主食，就是兩個雞蛋一碗粥。午飯大多西紅柿，黃瓜炒雞蛋。晚飯不吃。早上8:30訓練到晚上8:00 中午有一個半小時午休時間 就這樣撐過去 體重一度反彈到90公斤 不建議這樣減肥

一個禮拜不知道 反正瘦了20斤最多一次 結果就是兩年不來月經

還是學生時有次放寒假，節食過一個星期，就是一個星期都滴水未進，別問我為什麼做到，大概是躺在床上打遊戲看小說到深夜三四點然後第二天下午一兩點醒來，繼續打遊戲看小說循環。。。其實我不是想節食的，因為我想吃飯的話，和家人吃飯的點不同，要吃的話還有自己把菜熱一遍，洗鍋洗碗，油膩。。。繁雜。。。

然後在第六天被朋友約出去玩，那天就順帶稱了體重，額，瘦了兩斤。。。然後在我吃完酸辣粉的第二天，又被另外一個票友約去玩，垃圾又胖回來了。所以節食有什麼卵用？？？

曾經也下定決心減肥去跑步，天天傍晚五點跑5000+，一個星期去稱，瘦了0.56kg，我去，腳都廢了。

後來沒辦法啦，買了一個減肥產品，小姐姐知道我的脾性，每天監督，到點就提醒我吃飯喝水，並且拍個吃飯自拍照，還要帶時間水印的。。還要每天報稱，雖然我有時候打遊戲覺得很煩，但是想想自己花了幾百塊買的葯，不能浪費了，就勉勉強強照做，一個星期居然瘦了4.6斤，人生巔峰！！

我每天跑步啊，然後有時間就打羽毛球乒乓球玩滑板什麼的，晚餐就是各種穀類粥，然後零食用水果沙拉和粗糧餅乾代替，堅持很久了，瘦多少近期沒稱，但是大家都說我形體越來越美了。減肥沒有捷徑，就是管住嘴邁開腿，靠毅力把健康的飲食和運動習慣堅持下去，就會越來越美越來越美啊，健美才是美嘛，瘦成桿兒也不好看對不對