為了得到心理上的舒適/安全感，你都做過哪些努力？

為了心理上的舒適。我選擇了讀書。喜歡看別人的故事。為了安全感。我選擇了匆忙。亦或是我選擇了多跟朋友交流已用來打斷躁鬱的情緒。

打造屬於自己的精神世界~

自己心裡能導一齣戲的那種 ^O^

這樣我們擁有了獨立人格，不再依靠他人，不再有 無奈的友情綁架 和 無趣的盲目合群~

保持上進心~ 其實自己沉淪一種無力感的時候就是 上進心 歷經磨礪的時刻

這樣我才可以心安~ 如果真的我把自我給敗的沒感覺了，那麼我靈魂肯定被人抽離了 ^O^

對未來的恐慌，所以會看 好多有哲理性的啟示我的思維事物~ 這樣多角度看待問題就釋然了 ^O^

PS:上述的都是很難入門完成的，這些探索都是被逼的 ^O^

解剖自己的心靈，切開分析再自動癒合，切開的時候很痛苦，分析完有一種如獲新生的感覺。接受全部的自己，糾正不好的，釋然做錯的，原諒自己。

努力?

烏龜屬性的人，是不會努力的

學習，鍛煉，不外如此。

在大學保持單身，

真的感覺在大學保持單身比談戀愛更有意義

沒有那些雜七雜八的事情可以發展自己的愛好以及提升自己的能力

在大學談過一場戀愛，然後都被那些事情搞得頭昏腦脹。也掛了幾門學科，不過現在已經想明白了

我終於可以光明正大的抽著煙，無憂無慮的玩著遊戲，不再每天小心翼翼，不再每天都在為你的生活瞻前顧後。

心理上的舒適這樣的命題給我的第一個浮現是關於拖延症的聯想，因自我調節失敗在能預料到後果有害的情況下仍要把計劃要做的事向後推遲，這樣的狀況內心不舒適只能找別的事情來代替，比如不複習而去刷美劇，不寫論文而去讀小說。

有點偏題哈。

題主的問題應該是自己已經做了社會要求之外還想要能夠安然接受自我的滿足。

真正接受自己納悅自我是一件需要個人努力的事，雖然人生不只有努力和奮鬥。在自我反省的時候發現曾消耗時間會有內心的不安全感，打破這種空虛的方法於我是固定周期內給自己一個整理自我的時間。

去看看前一段時間自己有哪裡不足，哪裡有成長，哪裡值得誇獎。別吝嗇給自己一個儀式感。

讀書誠然是一個好方法，讀書有時候也讓人心裡不安穩，讀到自己認為對於改善自己有意義的書卻沒有實施會有一種不舒服的感覺，這個時候我就會放下書了，或者在有時間和精力的時候再讀它一遍，看看自己需要了解的是什麼。

自己的成長不足，想要得到指導和提升的時候我會選擇和長輩或者有經驗的前輩聊天。無論是不是清楚自己的問題，在不浪費他人時間的前提下討教，有時候可以給自己一些思考。或者有的長輩看起來經驗豐富實際上很墨守成規，那就告訴自己尊重，並肯定自己的能力。

有時候跑步是一個給自己放空的時間，我想有很多運動也可以，看個人選擇吧，不覺得每個人都必然要以這個形式回顧自己。

其他的，該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺。優秀的人自然有他的累積和成長，必然會艱苦一點，不過人生嘛，大抵就是這樣。

希望你呼吸的每一個瞬間，都在過你真正想要的生活。

此外於人際上，想要自己心理上舒適安全，可能真的要內心世界的充實。可能會為了不讓自己受傷不自覺遠離所愛之人，或者告訴自己與他人保持距離，讓自己接受自我的狀態不有所依賴。這樣的狀態可能大部分人都有，開心一點有時候不用想那麼多，畢竟人際無論怎樣都沒有自己心情好重要。

祝順利。