慢性前列腺炎需注意這10點，你再也不用吃藥

在這個車輪滾滾的時代里，在享受著汽車給生活帶來便利的時候，越來越多的疾病也找上了他們，其中前列腺炎已首當其衝，頻頻侵擾中青年男性，成為眾多男性的下腹之患，讓眾多男性身心受挫，嘗盡苦頭，前列腺炎已成為司機、私家車主等有車族的常見病，高發玻專家解釋道，長期駕車幾個甚至十幾個鐘頭，極易使體內代謝物堆積，血液循環變差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，使前列腺慢性充血，誘發前列腺炎，導致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不勁尿路感染等癥狀。

所以，不要嫉妒別人有車了，別人還有你沒有的隱患呢——慢性前列腺炎！

但是，慢性前列腺炎並不是不可治的疾病，注意以下這10點，免受慢性前列腺炎之苦！

1.性生活（排精）規律，保持在一周2～3次，盡量安排在早晨，然後大量喝水沖刷尿道。

2.不抽煙，不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚味、發物。

3.每天增加睡眠1～2小時，每天運動30分鐘左右（運動前1小時不要飲水，且用藥後、餐後30分鐘避免劇烈運動，以免影響吸收），運動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動和不運動。

4.均衡飲食，少食多餐（堅決不能吃得太飽，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好），保持大便通暢。特彆強調晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。

5.多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小時不要飲水。

6.避免著涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。

7.避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿。

8.盡量選擇具有殺菌效用的中草藥，配合西藥使用。沒有說空腹服用的葯一定要飯後服用，減少副作用，飯後指飯後20分鐘。

9.堅持治療，相信醫生，至少三個月。

10.保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合醫生治療慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎擔心，只是依靠藥物，那肯定好不了。治療這個病沒有神葯，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強。精神壓力大，更不利康復。光依靠藥物是絕對不行的，最重要的是保養。

我有一個體會，病因有兩個，一個是自身不行，營養不均衡，抵抗力下降，發生病變；第二個是外界，環境的變化一時間超過人體的適應範圍，所以發生健康問題。但是人的適應能力是超強的，在非洲的人不怕中暑嗎？那是因為長時間的生存他們適應了。所以抵抗任何疾病的步驟應該是這樣的：

第一，保持自己周圍環境的穩定性，包括溫度、氣候、天氣，最好不冷不熱，狀態保持不變，避免身體適應不過來。

第二，提高自身的調節和適應能力，主要是飲食上的營養均衡，不要太飽，不要有飢餓感。少食多餐，養腸胃，養身體。

第三，增強抵抗力的措施、治療措施，這個是屬於借力。

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