精油泡腳，讓你從腳暖到心，整個冬天不會冷！
04-21
寒冷的冬天裡，沒有什麼比泡腳更讓人感到舒服的了。今天我來跟大家分享一下初冬季節不同年齡段的人泡腳時應該怎樣使用精油。
12歲以上人群足浴時每次最多滴6滴，兒童和老人減半，即每次3滴，幼兒1滴即可。水溫可以保持在40℃左右。水量以沒過腳踝為宜。
精油不易溶於水，所以泡腳時如果要加入精油，可以使用全脂牛奶進行稀釋，以防精油全部漂浮在水面上。
老年人泡腳應該舒緩、放鬆，不宜使用能夠促進血液循環的精油，如薄荷、洋甘菊等，防止出現暈眩。
上了年紀的人一般睡眠質量容易下降。到了冬天，老寒腿、肩周炎等問題會變得嚴重。所以老年人泡腳可以使用薰衣草精油1滴、姜精油1滴和杜松精油1滴，既能促進循環，又能起到放鬆、安眠、驅寒的效果。
中青年是壓力較大的人群，頸椎疼痛、頭痛、腳底酸痛、水腫等各種問題比較多。可在泡腳時加入2滴羅馬洋甘菊精油、2滴迷迭香精油和2滴薰衣草精油。
如果有腳氣的話，泡腳時加入2滴羅馬洋甘菊精油、2滴迷迭香精油和2滴茶樹精油。
高血壓患者，泡腳時加入2滴羅馬洋甘菊精油、2滴葡萄柚精油和2滴茶樹精油。
手腳冰涼、體寒的話，泡腳時加入2滴姜精油、2滴迷迭香精油和2滴茶樹精油。
老年人和中青年人每周泡腳不要超過5天，間斷兩天後可以繼續。
兒童泡腳主要以提高免疫力為主。故兒童泡腳的時候可以加入1滴史密斯尤加利精油、1滴薰衣草精油和1滴檀香精油。對兒童來說，沒有必要經常泡腳，且水溫不宜過高。
這個冬天，嘗試著用精油泡腳，讓身體感受植物的力量，讓芳香點綴生活中的溫暖。
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