怎麼開心生活 健康生活？

最近百草枯事件每次看到都讓我很害拍

為什麼有人會突然猝死

想想都害怕

要怎樣才能健健康康的啊？

我想開心生活

做自己喜歡的事

和自己喜歡的人在一起

不要去想不快樂的事情

簡簡單單活下去，努力生活，多讀書開闊視野，每天都要笑一笑，給自己積極的心理暗示。

正確認識自己，生活有不順心的一定要對自己說:我最棒我能行。

不要杞人憂天，不要優柔寡斷

總會有人要贏的，為什麼那個人不能是你

當自己非常憤怒非常傷心對事情要冷處理，不能衝動，衝動是魔鬼。

給自己定一個計劃，如每天早上鍛煉，按照計划進行，自製自律，你的生活將會更加美好，相信自己，加油！！

謝謝邀請！

如果一個人是真正的完全健康，那麼是不會發生猝死的。

但是，往往我們看起來覺得是健康的人，其實已經有很多病變了，只是沒有明顯的臨床表現，而我們又沒有去檢查過，所以看不到罷了所以這種看似健康，實則不是的情況。

猝死一般主要是心腦血管疾病引起的，往往也會有預兆的，猝死一般都是器官不堪重負而造成的。

現代人的快節奏生活方式，容易造成器官的壓力過大，久而久之不堪重負了就會衰竭兒死亡。

只要我們養成良好的生活作息習慣，飲食均衡，不要給自己太大壓力，注意勞逸結合，保持充足睡眠，上當加強鍛煉，遠離吸煙、飲酒等不良習慣，保持積極樂觀的心態，是不會發生猝死的。

實在擔心的話，可以定期去醫院體檢，早發現、早治療。

不了解突然猝死怎麼破，假設這種意外就像隕石墜地一樣不可預計，那我想就讓剩下的日子每天都過得精彩吧！

美國心理學家馬斯洛的需要層次理論中提出：人的基本需要分為生理、安全、歸屬和愛、尊重和自我實現五部分。前三種需要為缺失需要，必須得到一定程度滿足，後兩種是成長需求。

我覺得一旦有了情緒大概就是以上某些需求有些壓抑吧。

運動。早睡早起

每天抽出半個到一個小時進行運動，你會發現人會變得更加積極。而且早睡早起，會讓你整個人一天都會感覺元氣滿滿

早睡早起，衣食無憂，身體健康，知足常樂