請問健身房減肥兩個多月夠嗎？本人學生黨？
04-20
怎麼算夠呀……如果只要掉了就算夠的話那一天都夠……
肯下功夫，一個月就很大效果，不下功夫，幾年都白瞎
減肥的話。體重不是什麼大噸位的話，戶外跑步是最好的選擇，也不要用什麼補劑，合理安排就行了！
兩個多月正常瘦個20斤還是很正常的。
要減肥其實很簡單 健身房兩個多月只要你堅持 一定會有效果 再推薦你一個方法 雖然不健康 就是不吃飯 我的舍友10天沒吃飯了 每天一個蘋果或者一個黃瓜 就這樣子 瘦了10斤 說實話很難熬 但是的確效果快！ 不過建議你還是好好鍛煉減肥
那得看你原來的體脂了
體脂高的話是不夠的，我一開始健身的時候體脂特別高，通過每天的減少攝入和大量有氧在一個月的時間裡瘦了將近15斤，但體型變化不是很明顯，因為在瘦下去的同時肌肉含量也在一直掉，這樣即使體重下去了，肌肉和皮膚也不夠緊緻，不能達到一種美觀的效果。
如果你本來體脂不高，那可以通過有氧加器械或者力量訓練在短時間內讓體型有一個改變，但是不會改變到讓人們驚嘆的地步。
總的來說，不管是健身還是減肥，都需要時間的積累，想在短時間內獲得明顯的改變是不太現實的，需要長時間的揮汗如雨。
夠，控制飲食不要不吃，注意不要盲目練可能肌肉拉傷，量力而行每天增加就行。
結束了一定要拉伸（女孩子想要線條好看一定要拉，男孩子長肌肉最好也拉一下）
注意飲食每日攝入不超過1500大卡怎麼樣都有效
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