手裡揣著手機如何實現不熬夜按時乖乖睡覺？
04-20
不想熬夜為什麼手裡要端著手機？
所以不能在睡覺時碰手機。假如你12點睡覺，那你必須在11點左右開始不看手機，改為看看書寫寫日記，這樣形成習慣之後一切都會變得很簡單了。
很累的時候
之前出去玩一天1.2萬步數
回到家就賊困
大概每天就是9點多睡6點醒循環了幾天
因為陪某位沙雕朋友打遊戲又開始熬夜了
想一想你明天早起的理由。沒有就給自己安排一個。告訴自己，早睡早起。現在不睡，明天起不來，自己會很慘。躺在床上不停想，不停想。看一眼手機，感悟一下。啊，我玩手機都幹什麼了？什麼也沒幹。啊，玩手機沒意義。不如睡覺(＠￣ー￣＠)。
我就這樣做的。至於明天起來起不來(?ò︵ò?)，再說。
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