精緻睡眠，芳香療法的小秘密
夜幕降臨，早早躺下卻翻來覆去無法入睡,腦子總是特別喜歡想事情，閉上眼睛大腦就會浮想聯翩，即使大腦已經感覺很累很混沌了依然睡不著，即使睡下也是攪和著各種夢境，混沌難受，有時輾轉醒來，再次陷入亂七八糟的思緒中，難以入眠……
失眠通常指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠表現為人睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數≥2次)、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少(通常少於6h)，同時伴有日間功能障礙。如果你複合上述描述，那麼你真的患上了失眠……
怎麼辦？芳療幫你解決！
高地薰衣草：多分子結構註定它的多元療愈性，左旋乙酸沉香酯，註定了它對神經系統安撫鎮定的療愈特質，透過吸聞的反式影響心理層面，撫平焦慮，逐漸為心靈注入平靜，使憂鬱消散，清理千絲萬屢的思緒。
甜橙：作為柚子與橘子的混血品種，它所帶來的氣質更加輕盈、甜美，少了那絲絲的苦澀感，右旋檸檬烯對肝臟的療愈不可小噓，此外它抑制5-LOX的作用為失眠患者的免疫系統構建起了一道防衛牆，最後不得不提的就是柑橘類精油陽光般的特質--抗焦慮！舒心是放心睡吧，和失眠說再見。
甜茴香：醚類精油，我們都知道對於消化系統有非常出色的功效，反式甜茴香腦這個帶著荷爾蒙氣息的化學分子，在某種意義上給予了溫暖的安全撫慰，尤其對於心理疲勞、身心消化不良造成的睡眠問題，原理噩夢。
廣藿香：半乾燥，稍微經過發酵的葉片萃取，它的氣味獨特，且具辨識度，飽滿、強勁的氣息卻能平撫躁動的心緒，它也常常作為凈化的葯浴使用，使身心得到生層的放鬆，改善失眠。
檀香：來自木心萃取的檀香，它的木質香氣持久、柔軟，檀香醇是它主要的化學分子，檀香精油的使用已經有超過2500年的歷史了，在各種儀式與祭典中它都是最為昂貴與虔誠的獻祭；在睡眠問題的解決上也增加了一些能量感。
精緻睡眠：可以讓人們在忙碌了一天之後平靜下來，這有助於身心放鬆，進入安穩的睡眠。營造出寧靜，平和的氛圍，遠離勞心事物。
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