如何看待國人把健身看做等於跑步？

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更多的人認為廣場舞才叫大眾健身！

每個人都認為自己喜歡的方式才是最好的，才是正確的。

健身運動本身就是多樣的，適合自己才是最好的。

太多人選擇跑步，很多原因是自認為就會跑步，其它方式都需要學習，成本較高。

選擇跑步健身沒有問題，但輕視運動，盲目運動，不肯學習，才是跑步損傷在中國居高不下的原因。

各種思想的對錯，追溯根源，都是教育問題！

所以不用去評價那些人，更多的應該想想如何提高基礎的體育教育。

不要讓錯誤運動思想，一代一代就這樣繼續下去，一代不如一代..........

現在還有很多人一提練體育的，就認為是傻缺，智商低，學習很差，幹什麼都不行的人才會去學體育運動。

確實很讓人生氣！

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首先我們得明白一個概念，健身的概念是什麼。

健身：本來一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力。

在幾千年前，就已經有健身運動的雛形了。參考馬王堆出土的一些相關文物與書籍可觀之。

健身的方法從古至今，有非常多的種類。跑步和健身，這兩個並不衝突。但是健身不僅僅局限於跑步。也不等於跑步。

更多的時候我更想把跑步歸類為養生。因為跑步他是一個有氧運動，鍛煉心血管功能，調節神經，舒緩壓力。

而健身呢？在舒緩壓力的同時，還要增肌，美型，在概念中說得挺清楚，增強力量，提高柔韌性。

蘿蔔白菜，各有所愛。首先邏輯和思維：健身不一定局限於跑步，也別把跑步就當作是健身。

作為個學中醫的醫學生，健身挺好，適度，適量才能擁有完美的身材喔。更多的時候，不要為了健身而去有意為之的健身，順其自然，找到適合自己的鍛煉方法。不要盲目，不要混淆，健身不止是身體，還有我們的心態喔。

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咱們的祖先，每天最少運動20公里，他們那時候要捕獵，驅趕捕食者，遷移等等。跑步，可以說是最簡單，有效的運動方法，同時保持身體的健康。

況且，跑步相較於其他方式來說，每時每刻身體都在運動，還能出一身汗，運動完還能有種滿足感，多好

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廣場小區都有健身器材但有多少人知道怎麼用，跑步最為廣泛，簡單

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我周圍的人普遍存在這種觀念，也不是完全把健身看作跑步，而是認為改善體質+運動+減肥+控制身材=跑步

甚至有一段時間興起了「比誰晚上跑的公里數多」這種不正之風

而且跑步尤其在大學這種環境容易引起跟風，開始還有很多妹子喊著減肥自律提升自己的口號咬牙堅持夜跑，一星期之後全都不見蹤影

還有那些上來就跑十幾公里的，或短裙或長裙或皮鞋或涼拖的……保重膝蓋

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舉鐵才叫健身。。

有這種觀點的人更多

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