想讀更多的書嗎？給你幾條實用的建議 | 周一藍色學習

很多人都想養成閱讀的好習慣，但是他們都存在著一個問題，那就是每年計劃要讀什麼書，然後到了年底喟嘆今年又沒有讀什麼書。單單這點就足以導致新習慣的難產。原因在於只有越久地堅持某一行動，這一行動才更容易成為習慣。所以只有堅持每天閱讀才有可能養成閱讀的習慣。讓閱讀成為無意識的，自發的，成為生活的一部分，這樣子事情就會簡單得多。下面有一些比較實用的建議，助你多看幾本圖書，多獲得一些愉悅。

• 確定每天閱讀的時間

想好哪個時間段對你來說最適合，清晨或者午飯後或者晚上？我給自己定下的時間是早上4點00分-5點00分，並且儘可能地不去改變。如果你沒有定下一個確切的時間，那麼你很可能會找借口把閱讀推遲到你有更多時間或者更多精力的時候，然後拖到了第二天，然後再拖延幾次就完完全全破壞掉了你的習慣。另外就是可以將固定的路上的時間用於讀書或聽書。

• 給自己設置一個提醒

我使用的是鬧鐘和每日計劃。當然，還有很多種方式你可以獲得Email或者文字提醒。當你接收到提醒之後，馬上開始做。不要找任何借口拖延。

• 開始時讀量不要過大

關鍵在於邁出閱讀的第一步，讓你的身心體逐漸適應每天閱讀，然後慢慢的養成這個習慣。關鍵不在於讀多少，而在於你真的開始閱讀了。你可以先安排10分鐘，再到20分鐘，再到30分鐘，再像我一樣到1個小時。我開始的時候也就是讀一頁，哈哈

• 不要拘泥於介質

隨著技術的發展，電子書的閱讀體驗越來越好。我自己的經驗是兩種圖書各有優勢，並且適用於不同類型的圖書。實體書適合提升修養的閱讀，適合溫故而知新，適宜保存；電子書適合求知實用型閱讀，對於看後學會了不用再溫習的圖書比較適宜。除了電子書之外，我還會聽圖書的解讀本或者全本，作為一種補充。

• 讓閱讀變成一個趣事

如果你把一個習慣和痛苦聯繫在了一起，那麼潛意識裡你肯定想遠離它。如果這個習慣能讓你聯想到快樂呢？你當然會很樂意去做。可以針對性地閱讀，解決自己的實際所需。可以跟朋友同讀圖書，並進行交流。還可以在讀書會等組織裡面分享彙報自己的進度和感想。

• 一天都不要間斷

「我已經連續做了5天了……今天就不做了吧。」很多人會這麼說。但是這隻會讓你的習慣更難養成。堅持，這是關鍵中的關鍵。一天都不要間斷。如果中斷了，就重新來一次。

據說21天養成一個習慣，祝你養成每天閱讀的習慣。周一藍色學習日快樂！

時間偵探——抓住你偷偷溜走的時間

五色時間元的提出者和踐行者

高考市文科狀元/一年讀300本書/4點起床/一年跑1000公里/管理5個公眾號/運營多個社群/一年組織200場+公益活動

五色時間元的含義：

第一、生命並無顏色，全靠每個人自己去上色，只要你願意，你能夠擁有「五色」人生。

第二、五諧音吾，每個人都是顏色不一樣的煙火，擁有著別具一格的屬於自己的五色。

第三、五諧音無，五色是一個過渡階段，五色時間元也只是一隻船，上岸即心無掛礙。

五色時間元的色調：

周一 藍色學習日（謙） 周二 紅色熱血日（勤）

周三 綠色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）

周五 黃色能量日（情） 周六 隨心日 周日繽紛日

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