大腿小腿都是肌肉腿，怎麼瘦腿？

04-19

本人156cm，100上下浮動，大腿和小腿捏起來硬硬的，看過許多方法說是肌肉腿通過大量按摩才有效果，但是一來手小，二來捏一會兒手酸（腿酸還能忍，手酸實在是忍不了），大家有沒有什麼辦法可以幫忙

無圖無真相

硬硬的就是肌肉？

也許是肌肉腿

也許是被肥肉包住的肌肉腿

先不著急心態一定要穩相信自己可以瘦

我以前是小腿肌肉腿大腿肥肉腿

肌肉腿是需要軟化了才會開始瘦

我會每天晚上用熱毛巾熱敷肌肉腿 15分鐘

然後塗抹身體乳進行按摩5-6分鐘即可

這裡推薦用含迷品牌的龍雪素可以美白補水不錯的然後最後睡覺前貼瘦腿貼即可

肌肉腿個人建議還是堅持一下哦

因為形成也不是一兩天的事情加油

我腿部也是肌肉腿然後在代購那裡買了韓國瘦腿貼軟化肌肉平時也多多拉伸 2個月左右肌肉腿就解決了肌肉腿不是一天兩天就能解決的也不是一下子長出來的多點耐心瘦腿霜那些就不要用了我試過沒用的

減肥降體重，沒別的方法，你覺得的你自己肌肉腿，其實還是脂肪漲起來

你需要多長距離跑，運動完要拉伸，放鬆，慢慢就明顯了

做自重的鍛煉讓腿部肌肉緊起來