怎樣的生活是真正健康的生活？
04-19
我自己晚睡早起，回答不了你~~~
日出而作，日落而息，勞逸結合，腦體交錯，合理飲食，葷素搭配，平心靜氣，清心寡欲。
每天搭配營養的早餐，因為早餐是一天最重要的一餐，最容易吸收營養，成為營養吸收黃金時間！另外，還要堅持每天適量的運動，心態要正，這樣就是真正健康的生活！
現在估計只能是住深山老林裡面去了！沒污染！
謝邀！
從去年8月開始鍛煉！
在這之前體重飆到近200，晚上睡的晚基本過12點，早上起不來9點，有時候送娃上學，睡個回籠覺要到10點，整個人沒精神！工作效率低下！
目前健身1年多了，晚上基本在12點前休息，平時7點起床，三餐規律，每日精神抖擻！
健康的生活必定是自律的生活！
世界衛生組織公布的健康生活是
充足睡眠
均衡營養
適當運動
良好心態
你需要的答案不是怎樣做才是健康的生活，你很清楚早睡早起適當運動健康飲食肯定是健康的生活。最重要的是，如何做到？這才是你想知道的吧！想過卻做不到的生活
首先還是要早睡早起吧 睡眠充足才可以做好接下來的問題
每天開開心心的就行
1、堅持鍛煉。有錢的可以去健身房，沒錢就在家買個墊子跟著視頻鍛煉，簡單省錢！
2、多讀書。這裡的讀書不是指學生時代的課本或相關的專業書，賈樟柯導演說過一句話 「每個人的生活經驗都是有限的」。閱讀可以幫助我們建立一個豐富的內心，更好地看待世界，一定要多涉獵專業以外的知識。
3、早睡早起！很多人可能已經習慣了熬夜，但是！堅持早睡真的會讓整個人看起來有精氣神。
4、學會獨處。城市裡每天都會有各種各樣的熱鬧上演，要保持自我，學會與自己相處。花些時間了解自己，跟自己做朋友。
地鐵上手動打的，先寫到這
以上。
自己舒服就ok
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