有什麼方便隨身攜帶，而且又有營養的食物或者零食呢？
喜歡的一個人因為工作緣故，每天都在各種到處奔波，總是沒有時間吃飯，也不能按時吃飯，要不然就隨便買點麥當勞肯德基外賣。因為他要隨時隨地的見客戶，盒飯應該是沒什麼可能了；我總是想起以前媽媽做的阿膠糕，一小塊一小塊又方便也好吃還健康，但是男孩子也不知道合適否？
所以，請問有沒有什麼零食或者食物既可以方便隨身攜帶，又比較有營養的呢？
我的包包里總是會備上一些零食，主要是兩個功能方向的：
- 清新口氣
- 備用食糧
在職場中，口氣問題很容易被忽略。一般我的桌上都會必備口香糖和口氣清新劑。但口氣對於很多人來講不是嚼一下口香糖就解決了，而且還要吐出來很不雅觀啊。後來終於發現了小林製藥的香口丸。
這款香口丸的最大特點是含有的歐芹油等成分可以從食道和胃部清除異味，管你是剛吃完火鍋還是螺螄粉，都能更快速地幫你祛除嘴裡的異味，充滿桃子、薄荷、檸檬等好聞的清新味道。
還有一種類似功效的糖果叫做八尾活性乳酸菌糖。
從口味上來講我個人覺得比香口丸更好吃，酸酸甜甜，而且有濃濃的養樂多（可爾必思？）味道。裡面含有大量活性乳酸菌，可以幫助腸胃消化，是飽妹這種美食編輯的必備（雖然聽說它最初的發明是給腸胃不好的小朋友吃的哈哈）。反正一想到好幾億甚至幾十億的龐大乳酸菌家庭正為我一個人的胃而不懈努力工作，簡直激動！
還有一個想要推薦的適合外帶的日本零食是悠哈E-MA維C潤喉糖。悠哈是我特別喜歡的一個零食品牌，我在辦公室零食篇里也曾給大家推薦過它家的味覺葡萄糖。
這次推薦的這款糖兼具補充維生素C和清新口氣的雙重功能，當然還有個原因是得益於味覺糖的好感覺得口感真的很好，反正我是一顆接一顆停不下來的。
用來做備用食糧的，我一般選的是能量棒。
最實用的能量棒我推薦嚴謹的德國人製作的Wasa sandwich粗糧能量棒。事實上它也是款有多種夾心口味的粗糧餅乾。夾心不僅好吃而且健康，比如西紅柿配羅勒、鷹嘴豆口味都比較少見，是相當不錯的嘗試。
美國的MP蛋白棒，它的功能更加垂直，乳清蛋白能夠提供蛋白補充，對於正在健身的人來說尤為適合。而且它完全不會像普通蛋白粉那樣難以下咽，也不會像傳統蛋白棒那樣甜且黏牙。不僅不那麼甜，堅果顆粒的口感也很分明，可以說是最美味的蛋白棒了。
而且它的飽腹感真的超級強，一條200卡的蛋白棒我能堅持五個小時不餓！
還有兼具美貌與美味的KIND堅果能量棒。
每一條拿出來都那麼美！上面都是飽滿的大堅果，十分實在而且不會尷尬地掉渣，不僅適合作為辦公室零食也很適合放一兩條外帶哦！
最後附上購買鏈接
目 錄
01 日本小林製藥香口丸 €82Pv0Ae7lxg€
02 日本悠哈E-MA維C潤喉糖 €7mpp0AejgmI€
03 日本八尾活性乳酸菌糖 €a2QK0Aekbkx€
04 德國Wasa sandwich粗糧能量棒 €Oeah0Aei4KO€
05 美國MP蛋白棒 €x62z0AeRcbo€
06 美國KIND堅果能量棒 €Jt540AgahJk€
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福桃九分飽，專註於最接地氣的美食報道，探索一切帶勁的美食，對雞鴨魚牛羊、零食點心酒糖茶有較深入的研究，還時不時對社會熱點進行爆炒亂燉式解答。
聽說，關注福桃九分飽的人，怎麼吃都不會胖。
會忙到沒時間吃飯的人大概不是個吃貨，
我男朋友就是一忙就不吃飯/不好好吃飯，
而本飯桶哪怕再忙都會給自己大吃的時間。
所以針對本身食慾不算特彆強烈的男孩子，
你一定要投其所好！！！
比如他愛吃甜，你就別買一堆麻辣食品，
他愛吃肉，就別買糖/餅乾。
我和男朋友也是異地，所以我也沒法陪在他身邊照顧他，所以可以分享一些經驗給你～
1，有一個很好的辦法是替他掐著時間點外賣，當然這要求你們很熟會互相聊天說自己在幹嘛的狀態。我男朋友嗜甜，夏天他午睡的時候我會給他點冰奶茶之類的，一般他睡醒外賣就打電話了～～ 比如，他告訴你去開會了，一般開會兩小時的話還剩20mins的時候就替他點好，建議點連鎖點大品牌，不容易出錯也比較衛生。
2，摸清生活作息買常規食品～。我男朋友每周一早上實驗室組會，周一早上就來不及去學校餐廳，我就給他網購了豆漿、麥片、早餐麵包、威化餅乾、甜甜圈之類的全部都是獨立小包裝的、他自己喜歡吃的東西。他經常周一會給我發消息說「沖了杯豆漿去開組會啦」之類的～
如果你喜歡的小男孩子固定周幾開會、周幾見客戶，你可以針對這個點兒給他買一些可以囤的東西～ 如果你的小男孩奔波，這樣東西還要方便攜帶，漏油的呀、體積大的呀都不行！
3，他餓的時候想吃的東西，這也回到了口味的問題上。這方面我給男朋友買過牛肉乾（男生一般都比較愛吃肉）、自熱小火鍋、金華酥餅、無數的巧克力、乳酪包等很多也許他提過一嘴的東西～
4，買東西有個很重要的點！！儀式感！！！送人東西能買多就別少買，就當湊包郵了～～我男朋友整個實驗室都習慣去他的座位找吃的，「哎呀你怎麼這麼多零食」，「女朋友寄的」 hhhh，強行刷臉，之前每次從hk去上海看他，我連他師兄師弟小老闆、室友份額的巧克力都會買好。這樣收到的人真的會更開心！大箱大箱的，會往心裡去念你的好！你買一點點東西自己再客套一句「哎呀順便的」，他可能也就真的不會往心裡去了～～
5，我貼一些我的訂單截圖給你參考吧～ 我最近半年都是人肉帶給他香港特產（其實是內地賣巨貴但香港巨划算的or內地不常見的巧克力、零食之類的），你也可以給他送一些你的家鄉特產，以增加他對你的印象（畢竟你們還沒在一起～）
剛掉入健身圈沒多久，說幾個我喜歡的…
1.日本丸玉蟹柳味棒…
推薦理由：高蛋白質、低碳水、低脂肪、獨立包裝方便攜帶，口感Q彈味道好。我一次能吃五根…（捂臉ing）
2.每日堅果
補充人體所需營養，獨立包裝熱量可控。
有它在嘴巴不寂寞～
3.獨立碗裝龜苓膏～
推薦理由：低卡，糖量可控。但是味道～就看你能不能接受了…
4.煮雞蛋…
沒錯就是這貨…白水煮蛋…
健身患者居家旅行必備～
5.各種水果…黃瓜…小番茄…小胡蘿蔔…
沒理由，就是推薦！！！都很方便攜帶的！！！如上，祝好！真是有愛……營養這個東西要針對不同人群來定，比如巧克力什麼的對肥胖人群來說就不營養，但對於需要及時補充能量的人群又真真是極好的。包里常備些餅乾、堅果，還可以來點肉脯，下班了多注意補充果蔬。當然，你也可以準時準點配送愛心便當……
每日堅果，
黑巧，
這種體積小，能量密度大的的零食。我本身是一個超級喜歡吃零食的人，總會買點各種各樣的零食來吃。
前幾天金工實習嘛，早上早起很早，不是很有時間好好吃東西。車間又要一直站著，會覺得有點低血糖。後來幾天我包包里就一直帶著吃的。
棗泥核桃糕又小巧又是甜的，在很餓的時候很管用。( ? ?? )
還有玉米餅也很好吃，小小的一袋，小小的鹹味?????
每日堅果也是挺不錯的選擇，牌子超級多的，很好買。
感謝零食幫我度過辛苦的實習。
附一張實習皂片
( ??? )
不同體質的人群所需補充的營養成分是不一樣的，可以帶一些核桃堅果類，一兩枚鴿子蛋，比較容易吸收。
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