美容養顏排毒粥 5碗吃不膩的粥
煲粥是很多廣東人喜歡做的美食，而粥品也是美容、瘦身的良品。不同的食材搭配有不同的效果。下面，我們一起來看看那些具有美容、養顏、排毒效果的粥品吧！
美容、養顏是愛美的女生們都會想要追求的，為了達到美容、排毒的目的，女生們會吃各種不同的食物。但是，並不是所有的食物都有好的效果，也不是所有的產品都對我們的身體沒有副作用。無論有多麼急切的心，都要有讓自己健康的美下去的意識。粥品是美容、瘦身的良品。下面，我們一起來看看哪些是具有美容養顏、排毒效果的粥品吧！
很多妹子對於美容的認知都只限於做臉部的護理，比如敷面膜、塗抹護膚產品。其實，食用一些清淡、美味的粥品也是很有效果的。
1、栗子粥。
我們要把五十克的栗子肉和一百克的粳米拿去一起加水煮成粥。這樣煮成的粥有補腎、健脾的功效。這是因為，栗子本身就具有很好的健脾和養胃、補腎的效果，對活血、止血方面也有很出色的作用。因此，多吃一些可以用來幫助我們美容養顏、養胃排毒。老年人如果有腰腿酸痛或者是關節痛等癥狀也可以用這個作為食療。
2、山藥枸杞粥。
山藥其實和土豆都是飽腹感很強的食物，而且山藥還可以促進我們的食慾，增強我們身體的抵抗力。枸杞也是很多養生食品、健康飲品里有放的食材，有明目、補血的效果。所以，我們可以買來新鮮的山藥和枸杞，自己在家裡熬成一碗美味的粥。享受到美味的同時也可以吸收營養。
3、玫瑰粥。
之前的我都還不知道玫瑰花有這樣的效用，還能拿來煮粥！首先，我們要準備好1杯米，還有一朵新鮮的玫瑰花，八杯熬制過了的香濃雞湯。準備好之後，我們先煮雞湯，煮沸後放入已經洗過了的白米繼續熬制，期間需要偶爾的攪拌一下，然後改成小火熬半個小時，加入新鮮的玫瑰花瓣之後再煮3分鐘就可以了。
如果口味偏甜些的話，可以等粥稍微涼些了放點蜂蜜。這款粥是有美容、減肥的功效的，因為玫瑰花有促進我們血液循環的作用，長期食用這碗粥可以讓我們的肌膚變得光滑、細膩有彈性。
4、蘋果粥。
蘋果除了能拿來煲湯之外還能拿來熬粥呢！而且，味道還很鮮美哦。蘋果有它獨特的水果清香，再加上我們放入的那些葡萄乾，酸甜可口的味道頓時就可以讓這道粥品成為我們的消暑良品。而且，如果女生經常喝這款粥的話，可以排掉我們體內的毒素，預防便秘，還能美容、養顏哦。
5、四神湯。
這款四神湯也被稱之為四神粥。很少有聽到一道粥品的名字中有個「神」字，這碗粥的「四神」二字恰好道出了它強大的功效。我們也可以從名字中看出，這碗粥的材料有四：薏米、淮山、茯苓和蓮子。而在熬煮的時候，人們通常也會加一些豬小腸、大米和板栗進去。
這裡面的薏米有去水腫的功效，蓮子又有安神的效果，光看這兩樣就可以看出這碗粥「功力」很強！
好了，講到這裡，這5碗可以美容養顏，還能排毒的粥品你都記下來了嗎？
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