冬天健身？

學生黨 宿舍很小無法健身 冬天想繼續減肥 健身房稍微有點遠 推薦去健身房嗎 或者有什麼好的方法嗎

在寢室做囚徒

既然是在學校，那就去操場跑步熱身，做點徒手俯卧撐，仰卧起坐，有單杠就拉引體向上。 條件有限就只能這樣做。

拿我自己來說，從我們學校到健身房來回要一個多小時，想想每次去練一小時，洗澡半小時，最快的話要三個小時，這還不算磨磨蹭蹭出門浪費的時間，工科生，平時作業多，負擔不起。

如果只是想減肥的話，也可以從飲食下手，而且冬天冷的時候就那幾個月，大多數時間也是可以克服的。

冬天健什麼身，好好養膘，冬天過了再練。

冬天也可以啊戶內戶外都可以，不過一定一定要做好熱身不然容易傷關節

減肥嘛，就不一定非得去健身房了，戶外運動就行，跑步的話聯繫變速跑，通過改變心率來減脂。或者跳繩也不錯

這是我的訓練計劃 你自己斟酌吧