野球場上打2小時運動量大還是健身房鍛煉2小時運動量大？

04-18

野球場4人3組換著打運動量和健身房鍛煉哪個運動量大？

我個人的經驗，野球場這種半場換打的運動量實際上不是太大，主要是跑動範圍不太大。如果是一個全場的比賽那運動量就很高了。

看你怎麼練了。野球場也有青銅局和王者局，健身房也有高手和小白，因人而異，沒有絕對的運動量大小之分

個人覺得打球更累，

健身更為系統有序開展，

費體力同時用腦是走程序習慣的。

打野球猛點松點都在於球場情況，

跑快跑慢會打的跑戰術走位更為費體力費腦力。

野球場和健身房我都經歷過較長的時間，至於哪個運動量大，我認為要取決於你的專註程度，野球場上每一次攻防你都積极參与了嗎？有沒有累了就在場上散步了？輸了球罰俯卧撐做得都標準嗎？

如果假設兩者專註程度都一樣的話，我也無法回答，因為沒有數據。但可以肯定的是野球場上2小時與健身房2小時比，野球場給我的快樂更大。

有研究表明長時間處於運動狀態消耗的熱量比健身來的多，其次，有的人健身完就直接躺屍所以我認為日常的長時間積累下來的消耗也很重要，而且也最容易堅持，如果打籃球是你喜歡並且日常都會去做的一項運動，就儘管去干。希望消耗更多熱量的話，平時可以多散散步、多站會、幹些家務活什麼的，這樣積累下來的熱量也很可觀。

這個無法比較啊！