長期食用維生素片(假設2年以上)，是否會影響從食物中獲取維生素的能力？

如題，一直很好奇這個問題的答案。總感覺有點道理，又覺得有點不對勁！希望專業人士解答。

片劑里含量最大的不是維生素……

你吃這麼多年米飯，吸收碳水能力下降了？如果經常吃什麼食物就會降低該類食物的吸收能力的話就不會有這麼多胖子了

維生素吃多了身體自己會排泄出來，不會有影響吸收的

吃激素的話就會影響自身的合成，比如吃褪黑素，每天人體會在一個固定的時間分泌褪黑素，但長期吃褪黑素 身體會覺得自身已經有足夠的褪黑素，就不會再分泌出來，產生了對外源褪黑素的依賴

人體退化我估計這個時間會很久。而且從食物中攝入維生素是攝入，藥物也是攝入，只要不是注射應該不會讓消化退化太多。另外沒有一個維生素片會讓你食物中的維生素消失的，食物中的該吸收還吸收。只不過吸收維生素的總量上升了。

個人覺得：營養素片是屬於營養補劑，是在你日常的食物營養中，由於營養不足，為保持人體基本的營養需求而額外補充的。長期服用維生素片說明你的營養飲食攝入不足，而人體長久以來都是依靠的正常食物飲食，攝取營養。雖然營養素片的提取基本來自食物，但是飲食消化，攝取營養素的規律是留在身體記憶中的。建議營養飲食方面，飲食習慣規律，食物多樣，葷素搭配。慢慢的較少營養素片直到正常不需要服用為止