室友考試周晚上會看書到很晚，我對翻書聲等細微聲音比較敏感，會睡不著，請問怎麼平衡這個問題？

04-18

有時候會提醒，但是提醒一次有用，然後再一個晚上又會繼續翻書，雖然盡量減小聲音了，但是在安靜的宿舍還是會聽到。有次還被發說說片面說過「別的宿舍學到一兩點都沒事，憑什麼我們宿舍不行」。但是每天晚上等到學習的睡覺我也不太能休息好。我不知道怎麼平衡這個事情。（鑒於好友中有認識的，我還是匿名吧）

我的舍友們尤其以我對鋪為甚，總是白天大把大把時間放在那裡，寧可躺床上玩手機。然後晚上熄燈睡覺了又開個檯燈，嘩嘩翻書學習。我們宿舍上一次吵架就是因為她們不僅翻書還背單詞兩人講數學題來來來這個題怎麼證明你感受一下我覺得都是什麼毛病啊

我的室友不只是考試周，平時也是這樣。自己睡不著，然後就要看書看到一兩點。因為專業的原因考前要看的書很多，期末考前本來的壓力就很大了，她看書看到那麼遲，不僅僅是生理上的壓力還有心理上的壓力。所以我從很久以前開始就對她喜歡不起來。誰都不喜歡給人帶來壓力或是影響別人的人。我們寢室關係比較淡漠，脾氣相對比較好，沒有人說她。但是我覺得，晚上可以學習不一定要翻書。比如看ppt看手機之類的，最大限度地不打擾人！

好吧，純吐槽室友了

戴隔音耳塞和眼罩有一定幫助~

你還算好的。我一個室友，睡得晚，幾乎每天都在我睡後大聲地和說話（12點還在講對我來說已經習以為常了）。

你說話就說話吧，還半夜12點半開始讀法語，那種被人硬生生吵醒的滋味啊，唉:-(

叫她不要半夜讀書（專指朗讀，因為她每天1、2點睡，沒人能阻止她），她還理直氣壯說：我以後盡量12點整點讀。呵呵噠，要我說什麼呢？

所以針對你的問題，首先，你可以和我比較，就會覺得：哇！我好幸福哦！和別人比起來，這根本就沒什麼！

第二，你可以去買個耳塞。選個質量好點的，憑翻書那點聲音100%阻擋。

第三，和他溝通一下，讓他盡量把學習時間錯開。

第四，和你的其他室友溝通。看看他們有沒有這個問題以及相應的解決措施。

第五，嗯，某種意義上來說，這是最重要的。你要克服這種困難。努力接受外界噪音，告訴自己「怎麼才這點聲音？不夠大！」重複多次，在心中反覆演練你克服它的情景，你的大腦就會接受了。

影響別人休息的才是最頭痛的，有個大學室友一到晚上11點就看視頻，聊天，玩遊戲。開個聲音不帶耳機。唉，差不多我們寢室的都把他打過一遍

如果只是很小的聲音，你可以在淘寶上搜隔音耳塞，效果還是可以的，但是千萬不要買國產的，我就被坑過，又貴又不好用

你完全沒有錯啊，錯的是她，還理直氣壯發說說什麼的完全不能理解，但是題主顯然是比較顧及室友之間關係的，既然跟她說了沒用，你也就不必從她身上找解決方法了，買個耳塞吧，最好再買個眼罩，蒸汽眼罩那種也不錯，感覺帶著比較舒服會容易睡著，畢竟只是考試周熬夜的話，忍忍也就過去了