【增高長高方法】廣東省助高研究院增高長高推拿手法圖解

??以前的父母對於孩子

只希望平平安安、快快長大

現在父母們對於孩子的期待

除了德智體美全面發展

還要孩子高挑出眾

但孩子在長高的這條路上

你真的找對了方向么?

有沒有跳進了某些「坑」里呢?

關於孩子身高的誤區

1. 不要迷信「二十三躥一躥」

老人們常說「二十三躥一躥」,但是這些民間說法並沒有任何的科學依據。如果真等到23歲以後,只能面對孩子的骨骺線閉合,長個兒無望的結果。現在的經濟水平高,生活水平好,早熟非常普遍,身高更要重視,千萬不要等!

2. 「父母矮孩子一定矮」?

身高有較大的遺傳幾率,但是決定因素還是後天的影響。醫學證明,遺傳對身高影響佔到60%—70%,但是通過後天努力,我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘,如果早期干預,身高仍可以多長15厘米。

3. 盲目補鈣,適得其反

有些家長朋友看到電視宣傳,認為孩子長不高可能是缺鈣、缺鋅,就盲目給孩子吃一些鈣片和所謂的鈣鋅同補產品,殊不知這樣可能會導致孩子的性早熟、肥胖,或者加速孩子骨骺線閉合,提前鈣化,長不高。如果有條件的話,可以諮詢專業助高老師。

4. 父母個子高,孩子也高?

父母個子高,孩子也可能矮小。好比一棵樹,風調雨順當然長得好;要是環境惡劣那肯定長不高;不同時期影響孩子的生長因素有很多,比如生長激素,甲狀腺激素、性激素等,營養、運動、睡眠習慣等都會影響,導致身高不長。

廣東省助高研究院,李陳林老師中醫推拿助增高

中醫里說腎主骨,兒童的長高首先需要骨骼健康發育,而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓彙集的大海,養腎就能養骨骼,滋養骨髓,最終滋養大腦。也就是說,腎主智,孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛,而正確的推拿方式,可以起到補腎健脾的效果,這就是中醫推拿助長的原理。

增高長高方法

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◆ 按揉推四橫紋100次

位置:四橫紋,分別位於食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處。

手法:用左手握住小兒的手指,用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴,約2~3分鐘;也可推四橫紋穴,將小兒四指併攏,操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋,推50~100次。

功效:調中行氣,和氣血,除脹滿。

增高長高方法

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◆ 按揉推板門穴100次

位置:小兒手掌大魚際處。

手法:左手握住小兒的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板門穴。也可使用推法,由拇指指根推向腕橫紋可止瀉,由腕橫紋推向拇指指根能止嘔,來回推可調整脾胃功能。

功效:健脾和胃、消食化滯。

增高長高方法

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◆ 推脾經穴100次

位置:小兒拇指橈側面。

手法:左手中指或無名指夾住小兒左手四指,再以拇指與中指捏住小兒拇指,操作者用右手拇指蘸滑石粉後,直推小兒脾經穴,從拇指指尖推向拇指根,,單方向直推,不宜來回推。

功效:健脾和胃。

增高長高方法

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◆ 揉腹100次

手法:用左手握住孩子的食指、中指、無名指和小指,使其掌心向上,用右手拇指外側緣自孩子的腎水穴、沿著手掌邊緣,經掌小橫紋、小天心、推至大拇指指端脾土穴。

功效:用於治療脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹、便秘、泄瀉、疳積等症

增高長高方法

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◆ 捏脊3~5遍

手法:孩子俯卧,背部裸露,塗抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然後頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。一般每天或隔天捏脊1次。

功效:改善血動力,血流變,提高小腸重吸收功能。

增高長高方法

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◆ 按壓百會穴30~50次

位置:位於頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。

手法:手掌順時針或逆時針按揉。

作用:振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

增高長高方法

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◆ 揉湧泉穴50次

位置:人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

手法:用拇指或食指或中指指端放於足心湧泉穴處,來回按揉。

作用:增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨。

增高長高方法

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注意事項

1

保證睡眠時間。

一般晚上10點到凌晨2點的,深度睡眠(熟睡)狀態下,身體有一個分泌生長激素的高峰,而處在淺睡眠狀況下則不容易達到這一高峰,因此,最好在22時之前入睡,以儘快達到深度睡眠狀態。

2

均衡營養。

孩子生長發育階段,對各種營養素的需求也相對增加,家長要注意讓孩子均衡飲食,避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣,讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3

加強戶外運動。

春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中,盡情享受運動的快樂。此外,專家特別提醒,盡量不要給孩子太大壓力,因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。????

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