為什麼有些失眠身體很累腦子裡想發卻根本停不下來？
04-17
13歲失眠到現在，中間經歷了中高考，各種升學，..簡直是病魔一般的存在...
因為上學必須早起，但無論起多早多累都無法快速入睡（入睡兩至三小時）試過跑步，強度再大也只能達到肉體和精神要抽離的狀態，身體累得動彈不得大腦清醒得要命（但是是很疲勞的清醒，根本就停不下來）吃過各種安眠藥，現在有點心理依賴安眠藥（然而吃了已經沒用了...）
中藥——試過各種醫生各種處方，有堅持吃過，真的是一點用都沒有啊！現在已經有點焦慮和強迫症了看過心理醫生，大概就叫我「不要在意失眠高高興興地活著最重要:)所以壓根沒治療我的失眠。現在已經有種不知道如何可以入睡的感覺了，覺得睡覺是最恐怖的事情。（失眠很多年的後遺症）
現在我已經吃了兩種安眠藥了腦袋還非常活躍...但是是詭異的活躍，感覺腦袋裡住著個精神病人（一到半夜就胡思亂想）:-(認真的想在知乎上尋求幫助和建議！
我也失眠早醒過，當時覺得晚上是最恐怖的時間，和你有同樣的感覺，身體累卻很清醒，我吃過安神補腦液和四付中藥，有幫助現在基本不早醒，入睡慢點可是睡得早，沒關係，會好的
分享一段對話：失眠者大腦一直想東西無法控制怎麼辦？
失眠者問：大腦一直想東西無法控制怎麼辦？
睡眠大俠答：為什麼要控制要想法呢？想想什麼就想什麼。
失眠者問：假如「想想什麼就想什麼」的話，我就沒有辦法睡覺了。
睡眠大俠答：你想想什麼就想什麼，那麼你現在這個樣子，它就是睡眠。醒著想想什麼就想什麼，這就是睡眠。
失眠者問：那為什麼我過去一直想了一夜，第二天疲憊不堪。
睡眠大俠答：因為你過去一直是糾結了一夜。你大腦一直在想東西，然後你又認為不應該想東西。因此你在應該和不應該之間一直糾結了一夜。所以你在第二天疲憊不堪，我現在是讓你想想什麼就想什麼，那麼你就只有這一種思想，就是你一直在想東西，並沒有另外一種思想，是你不應該想東西這種思想，所以你第二天精神不會差。
失眠者問：我明白了，意思就是說假如我是自由自在、輕鬆自在的，隨意想什麼隨意活著，第二天精神狀態就不會差。假如自己糾結，那麼第二天精神狀態就會差。
睡眠大俠答：正確。假如你心中有一個應該不應該，那麼就會糾結。糾結，就會焦慮，焦慮會大量消耗能量。假如你就隨便想什麼，你就自在地活著，那麼你就不會糾結；不糾結就沒有焦慮，沒有焦慮的話，你就輕鬆愉快的躺一夜和睡著效果一樣。
仔細想想自己有沒有什麼不良生活習慣 以前的 一直持續的 仔細想想 這種思想在晚上活躍到睡不著覺的應該是身體有問題的 有沒有手淫的習慣 除了這種可能我想不到青少年怎麼變成這樣。
我可以理解你的心情，因為我有與你類似的經歷。失眠真的很痛苦，尤其是你想方設法想要去克服卻於事無補。這樣的痛苦其實是沒必要的，說白了就是自己的心理在折磨自己。對於這種情況，藥物治療效果自然一般，心態的改變最為重要。不要過多考慮自己的睡眠問題，告訴自己睡不著就去干其它事情，轉移注意力，感覺累了就自然而然的躺著休息。祝好。
神經衰弱？早睡好點
現在幾歲了？？我看下我至少能活多久不奔潰
我也覺得整天腦袋裡在胡思亂想些什麼，然後就睡不著了。但我沒有去刻意的服用藥物。因為是要三分毒。覺得你失眠是因為之前的壓力太大了。多找一點適合自己的減壓方式。
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