你知道嗎？濕氣會誘發140多種疾病！
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪，這是為何？
因為濕是最容易滲透的，濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與其他邪氣狼狽為奸。
為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治，就是因為他們體內有濕。
如何判斷一個人有濕氣？
① 起床的狀態
每天起床時，總打不起精神，好像頭被某種東西裹住，或是感覺身體被某種東西包著，懶得動彈。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受。
早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉，也是體內有濕氣的典型特徵。
② 看大便
如若大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
或是大便雖成形，但是沖水時總有一些粘在馬桶上，這也是體內有濕的一種表現。
若是有便秘，且解出來的大便不成形，說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起。
③ 看舌苔
「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨對著鏡子觀察下自己的舌頭。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
④ 刷牙惡不噁心
有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這也是體內有濕氣的表現。
體內有濕氣會帶來什麼後果？
1，濕氣會影響一個人的皮膚，容貌，體型。
一旦被濕氣纏身，皮膚必先受到影響，油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。
濕氣使人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被濕氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈。
2，濕氣會誘發140多種疾病。
這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。根據最新中華中醫藥學會組織編寫的《中醫濕病論治學》，下面這些疾病均由濕氣引起：
對於濕氣，我們不能夠忽視它，及早發現並祛除才是正事。
那麼如何祛濕呢？
接下來就教大家祛濕4妙招：
① 運動
跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
② 避免潮濕陰冷的環境
不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
③ 泡腳
腳自古以來就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」
尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養生方法。常泡腳可促進血液循環，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內寒、濕之毒的排出。
④ 第三餐紅豆薏米紫薯粉
紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，是祛濕健脾的佳品。
第三餐紅豆薏米紫薯粉，精選優質原料，通過古法悶煮，科學低溫烘培熟化，控制營養不受損。
除赤小豆和薏米外，還添加紅棗、枸杞、淮山等材料，用料搭配講究，中和性能，溫和營養，好味道。
泡一泡，濃濃紫薯香氣，吃上一口，五穀的嚼勁盡在口中。每天來一包，好效果看的見，濕氣不見，身體乾爽利落，皮膚自然光澤細膩，人看起來年輕好幾歲，青春魅力。
第三餐紅豆薏米紫薯粉除了祛濕好功效，還具有豐富的五穀營養，熱量低，飽腹沒負擔，
所以代餐選它也准沒錯，吃它，身體不再潮濕，還能瘦出窈窕，一吃兩利，何樂而不為？
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