3個月從146斤瘦到98 一直不掉肉了怎麼辦？

04-17

我身高162 最胖的時候146 那段時間發現男朋友在劍三遊戲里找了個情緣每天和她聊天剛認識男朋友的時候104 叫我不準減肥他喜歡看我吃東西買各種好吃的給我然後胖到了146 居然不理我了遊戲里找了個情緣然後我從146減到了98 問題就在這我現在98想瘦到88 就是每天什麼都不吃只吃水果沒事還吃瀉藥都瘦不下來了我都崩潰了怎麼回事？瘋了

姑娘，首先你男友出軌多半無疑了。

你要做的是和他說清楚，撇清關係，而不是用這種不當的減肥方法來挽回他。即使你挽回了他，也會有第二次第三次這種事情發生，而且你的行為會讓他感到有恃無恐。

最後，體重是自己的自由，你是胖也好瘦也好，都是自己的自由，而不是為了討好任何人。比如對我個人來說，絕對會要求自己保持不過百的體重，但這個要求，僅僅是為了我自己，而不是為了我的男友。

謝邀

162 98斤夠了

已經可以達到穿中碼的衣服

顯露你的美感了

沒有必要追求極端的顯瘦，那種小鳥腿是天生的爹媽給的。或者是病態的。

你應該想想如何從別的方面讓自己變得更優秀瘦不是你變好的全部途徑也不是你變美的全部途徑

如果是節食減肥的話。。到平台期可以加點運動。。但是飲食也要控制得當不能不吃也不能吃的太多。。要保證在自己運動時候有力氣。。同時要多喝水。。促進代謝。。不用擔心喝進去水的重量。。。因為後來你運動減掉的都是脂肪

姑娘你能瘦50斤說明你已經有完善科學的減肥辦法了，要麼是你的體質真的到極限了。如果你是靠不合理的辦法減肥，請嘗試儘快轉化成運動和合理飲食的方式維持兩個月以上避免反彈。減肥的方法無外乎幾點：加大運動，合理膳食，多飲水多睡眠。

這麼說吧我前女友身高162正好88斤，我可以跟你說，真的，市面上很難看到比她更瘦的姑娘了而我朋友的普遍觀點是太瘦了不好看（其實她是真的好看！）

你這個問題的關鍵不是怎麼去瘦，而是怎麼讓男朋友更加關注你。他沉迷遊戲，你就沉迷減肥，他玩他的你減你的，說到底培養感情什麼的都沒去做。與其去瘦10斤不如讓他關注你這麼努力這麼美！一起去享受生活才是你們最該做的。

謝邀。

姑娘，據我觀察，你的問題不在於如何再瘦10斤，而在於考慮一下為了什麼瘦，是為了渣男，還是為了自己？考慮好了這個問題，咱們再來談怎麼繼續瘦下去。個人建議，就讓渣男和情緣去過，自己好好對待自己，增加運動健身，合理飲食而不只是吃水果吃瀉藥，那樣只能是病態的瘦而不是健康美，懂了嗎？你都這麼努力了，值得更好的自己和更好的人來愛你。

進入平台期了這期間加大運動量合理飲食就行關鍵忍住嘴

我也很想知道你是怎麼瘦下來的但是你要注意身體啊，瀉藥什麼的真的不好啊

鍛煉吧，這樣反彈會很快的。只要運動保持就行啦，只吃水果會導致身體機能出問題的

您好！我168，體重170，想請問您是怎麼瘦的！可以告訴我嗎？我真的很想瘦下來！

妹子。。你這樣，對身體傷害極大。。。。

短期看不出來，長期對你整個人身體都是一個巨大的傷害。。。。

因為渣男別弄壞了自己的身體啊。。。

減肥適度節食適度運動，你這瀉藥都上了有點作死啊。。。。。

謝邀，然而，我要說的是……

首先，看到標題我很氣

然後，點進來看了問題描述，更氣了( っ`-′c)??

雖然答主天生不胖體質沒嘗試過減肥，但關於瘦身健身的文章倒也是看了不少，姑娘，瘦身是瘦身求美是求美，咱健康不能不要了吧？？？身高162體重98不算胖了啊妹子，答主167體重105成天被嫌棄太瘦了，而且前幾年體重一直八九十斤的時候自己不覺得怎樣，現在回過頭來看，病態的瘦，瘦的可怕。

不是越瘦越好看！！不是越瘦越好看！！！不是越瘦越好看！！！！健康才是最重要的！！！！！健康才是最重要的！！！！！！健康才是最重要的！！！！！！！重要的事情咆哮三遍。

另外，給題主安利一個「團隊」，日常發很多乾貨，文章也大多都有專業文獻做參考，是比較靠譜全面的。這裡附上一篇關於減肥的文章，題主可以好好了解一下。【請進化論給我廣告費

https://zhuanlan.zhihu.com/p/20320733

《你越減越肥？減肥前你不得不知的6件事》- 女神進化論,孫萌萌

以下節選了部分文字，針對題主的「日常不吃飯只吃水果和喝水」的行為，先好好理解一下這段話吧。

· 減肥不能只靠節食，一點點都不可以！

我們都知道減肥的原理就是供大於出。

「出」的部分由我們身體的新陳代謝和運動造成，一碗米飯的熱量大約需要40分鐘的快走消耗。

極端地節食是有害健康的，但是如果每天只是少吃一點（比如一碗米飯），減少攝入，又不用運動，是不是可以達到減肥的目的呢？

事實上當你攝入的熱量減少，一開始確實會消耗你的脂肪，肌肉，體重下降，但時間長了，你的身體以為在鬧饑荒，會進入「節能」狀態，加快脂肪的囤積，身體的消耗降低，想要體重的繼續降低需要更少的熱量攝入，這簡直就是惡性循環吶！

所以呀，減肥不能光靠節食，不僅要「截流」，更要「開源」呀！運動+飲食控制才是長遠之計~

奧對了，最氣的，為了男人命都不打算要了……姑娘，果然飯吃太少腦營養也是供不上的。

98J了還無法挽回他，那就說明不再是體重的問題了。

兄弟再減都成啥了，別想怎麼瘦了，98已經很瘦了，你不吃東西還吃瀉藥對胃很不好的啊

我比較想知道你是怎麼瘦的