你們都怎麼解決自己心理問題的？

我這可能是心理問題吧。先列舉幾件讓我糾結的小事情。

一，早上我去倉庫查找東西，我看標籤是D01，然後就拿走了。等我拿回去給我師傅看，標籤上卻是A09。完全不一樣的標籤，我也不知道當時怎麼就看錯了，也不知道D01是怎樣出現在我眼中的。

二，之前我微信，QQ上都沒有家裡人，後來想著多了解父母的生活，就加了。現在是無論開心，難受，空虛，迷茫，想發個動態描述一下心情時，我都不敢。也不敢和之前的同學聊天，怕曾經認識我的人看到我現在的狼狽。

三，現在的工作算穩定，雖然不喜歡，但也算有點發展前途。但無法在父母身邊(想在他們身邊多照顧他們一點)。自己心愛的女孩在另外一個地方，我也想陪著她，但能找到什麼樣的工作還不知道。

四，總是做各種稀奇古怪的夢，夢醒時分回憶一下，感覺毫無邏輯但卻真實。

五，和同事們相處的不太愉快。因為做錯不少事情，領導對我也不怎麼喜歡(說我辦事不行，最好還是走人)。想走，但又覺得無處可去。

六，想辭職，是因為我覺得我沒有能力勝任現在的工作，感覺自己什麼都做不好，就算是換個工作也無法做好。

七，生活讓我提不起興趣，工作也讓我提不起興趣。說為了父母為了家裡，要多加努力這些，激發不了我，所以也感覺如今頹廢的狀態也很不孝。有時間覺得自己不應該來到這個世界上，不應該認識那麼多人，應該生下來就是白痴才好。有時候又極度孤獨，尤其渴望有人陪著。

八，之前看到的一句話：不想活了，可是又不敢去死。我不能就這樣走了，留下年邁的父母傷心絕望。

九，想試一次割腕，但不會死掉的那種。想試一次蹦極(試跳樓的話，怕直接死掉了)。把臉埋在水裡，一直憋到嗆水，然後大口呼吸，會覺得很舒服。

十，二十多歲，本科畢業兩年多。無房無車無存款，總之一事無成，一無是處，一無所長。從初中起，就有不想結婚的念頭，隨著年齡增長，這種念頭也越來越堅定。父母年邁，有個弟弟，已經參加工作。有心愛的女人，但不確定她是否愛我。

如果很嚴重一定要去看心理醫生

我自己的話

多看看有益的書（比如歷史，哲學）

寫寫日記就好了

健身、看書。然後直面自己的自己感受，可以記在本子上，也可以在心裡默想，找出解決問題。如果計劃趕不上變化，對自己多一些關懷少一些苛責。可以從小事做起，培養自己的習慣，利用生理改變心理。我是輕度抑鬱症，一般會看一些心理書籍。當然我還有疑似性癮的癥狀。總之別別灰心，加油！

請看以下回答：

1、關於這一點我覺得很多人都會有這樣的情況，就是心不在焉的一種狀態，沒有集中注意力，所以是正常的。

2、個人認為，也許你找不到一個可以傾訴的朋友，會覺得發個圈都不會有人去理會去關心自己，這在一定情況是對的，或者你可以找一個值得信任的朋友試著訴說你的心情。

3、能找到什麼工作，個人認為首先得看自己的一個性格，以及專業的相關性，其次列一張清單去分析，最後就是行動。

4、做著奇怪的夢，我也有過。應該是給自己太大的壓力了，白天想的事情太多。記得有句話說過，你想的事情有很多都是不會發生的，這樣只是徒增煩惱罷了。

5、和同事相處不愉快，要去分析為什麼會這樣，試著改變自己，做錯了就拿個本子記錄下來，提醒自己下次改進，很多東西很多事情，要麼選擇接受要麼選擇改變，因為你得對自己負責。

6、想辭職就辭職，覺得自己能力不夠那就去自我提升，規劃好怎麼自我提升，可以列一個表，這樣會比較清晰。

78、你自己都知道要努力活著，所以為了身邊愛你的人，要振作起來,加油，你可以的！！！

9、估計這是處於崩潰的邊緣了，好好的大哭一場，好好的悲傷一場，好好的難過一場，這都會過去的，或者出去走走，去幫助別人，也是一種滿足感的體會，行動吧！

10、珍惜現在所擁有的，身為一個人，我們都得經歷一些苦難，正好像經歷許多快樂一樣。

最好，接受過去的自己，相信未來的自己，改變現在的自己，還有很多關愛你的人，加油哦^_^

就當自己明天要掛了。所以認真的過好今天才是正經的。

現在的你，需要一個可以傾訴的朋友，也可以選擇通過運動方式來緩解這種壞情緒，什麼都憋在心裡容易生病，實在不行，去看看心理醫生。

本科畢業，證明你學習能力不差，不要低估自己，給自己打打氣。你有能力通過學習改變現狀的！

平常多關注?好的公眾號，例如：灼見，武志紅，用積極的心態來看待問題，一開始可以選擇只想好的，壞的通通過濾。慢慢地，自己的心態調整好了，再客觀的看問題！

你這個問題不大，平常鍛煉身體，合理作息，平常別想那麼多，你稍微有些焦慮而已。別對號入座了！切記，有時候網上一些瞎扯的很容易對號入座，其實我們都是健康的，只是想的多了點

沒有什麼解決辦法，唯一維持我繼續生存下去的，可能是家人吧…

聽歌

發泄

自殘

都有過

不過不建議自殘

除非你真的很絕望

想死

不然沒用

當前第二的那個說的對你應該沒啥用。曾有多多少少類似的體驗，有時間就找醫生諮詢，鍛煉身體真的很重要！多看書少玩遊戲尤其是手機電腦遊戲！去健身房健身吧！最重要的是，別他喵的想著你自己是個有病的人。這很重要。如果天天心理暗示，你不但會有這些心理疾病，還會永遠一無是處。

推薦一篇褪墨的文章吧：

www.mifengtd.cn

再試一次吧，喪夠了就周期性的積極一次拼一次。

是否還伴隨著渾身無力胸悶睡眠不好等亞健康的狀態？不要焦慮，健身！也不要去辦卡，再增加一份強迫健身的壓力，就繞著你家小區跑圈兒吧，再增加一些俯卧撐，平板兒撐。當你堅持了一兩年後，開始主動的在網上查找健身的資料時，你就可以開始花錢辦卡，正式入坑了。然後再過三個月，大概是個夏天，你的同事和你的上司在工作中就會對你比較客氣了。相信我，那時你會覺得你的同事和上司就跟個草雞一樣！你會開始發騷，開始愛照鏡子，總是讚歎自己的身材怎麼這麼好，會開始愛逛大街，愛買衣服，然後每個月吃土的時候心裡咒罵一下在知乎上看到的這個答案的作者，然後看著自己的肱二頭肌會心的一笑！而我在某個地方打個噴嚏，然後說一句日了狗了！

往往都是發泄，隱忍，躲避，抱怨……而靜下來仔細想想會發現更加複雜繁瑣甚至如落入深淵……目前的方法只是忙起來……

兄弟你的情況跟我很像，你可能有患抑鬱症的可能，可以找個人陪你去醫院掛心理諮詢科，跟醫生說說你的事情，就算不是抑鬱，但心裡也會舒服很多。