減肥和美食不能兼得嗎？

想通過健身來減肥，當然我也知道這個時候就要控制飲食，吃得對比吃得少要有用。

但問題是，在控制飲食方面聽到最多的，就是不吃晚飯啦、少吃高熱量食物啦等等，那我在想，如果為了減肥，少掉了好多享受美食的樂趣，而且減肥成功之後也要長時間的保持，那成功了也不能很快樂啊！也會覺得生活很無聊啊哈哈哈哈哈

我平時不暴飲暴食，也不經常吃垃圾食品，但很多大餐也有熱量啊是吧 那都不能吃，人生還有什麼意義 去各地賞美景吃美食是人生一大追求啊！和朋友一起享受美食也是一大樂趣啊！

想問問胖友們！應該如何更好的保持身材，而不辜負美食呢！？

ps 請不要告訴我，用別的活動代替美食，和朋友享受哈！我的問題是，減肥和美食怎麼才能兼得呢

謝邀！可以呀，我認為減肥不代表吃不了好吃的，炸雞什麼的一樣不能少，不然我們生活的意義和樂趣少了一大截！！

作為一個減了二十斤的女孩子想告訴你，你不是一口吃成的胖子，也不可能一夜瘦成閃電，所以給自己制定一個相對長期的減肥時間，快樂的瘦下去才是女孩子的王道啊！

比如我，這二十斤可是一年半才瘦下來的！從來不忌口。因為我覺得，減肥不在於熱量控制，而在於「縮胃」（自創的詞）！字面意思，就是把胃口縮小，越吃越小，吃了就飽，撐的吃不動啊！你想，你比以前吃的少了很多，怎麼可能比以前胖！

具體操作比如：我一般漢堡王標配「漢堡 薯條 可樂」，那薯條上來後，我們可以拿三四根給朋友吃。再比如平時食堂我都是一個米飯三個菜，以前都是吃的乾乾淨淨的光碟黨！我們可以最後剩下兩勺米飯（是浪費了，但畢竟你想瘦嘛）。看似一點點，每周都比上周少一點，慢慢飯量就真的小了。你也就慢慢瘦了！