月經血塊並不只是「宮寒」了，它們也有責任！
對許多妹紙來說，大姨媽從來就不是省油的燈，好不容易周期正常了，但月經里出現的大片血塊到底是怎麼回事啊？
這種情況下的血塊屬於正常現象
月經，是由女性子宮內膜脫落引起的，血液和脫落的子宮內膜混合在一起流出體外，便成為了經血。
如果脫落的子宮內膜較大，就會形成血塊。大多數情況下，出現血塊說明月經量過多，如果沒有出現不適，而且血塊的量也不是特別多的話，都屬於正常現象，女性朋友們不必過於擔心。
但是，如果發現來月經時，血塊的量特別多，顏色比較暗沉或者特別鮮艷，而且伴隨著痛經的發生，那麼，可能是因為身體哪裡出毛病了。
1、宮寒
經期如果不注意保暖，會因為受涼引起宮寒的情況，子宮運行能力下降，氣血不暢，影響經血正常排出，形成血塊。
所以，在月經期間，我們需要特別注重保暖，不用冷水洗澡或洗頭，不吃冰淇淋等冰涼的食物，特別是在冬季，外出的時候要多穿衣物，防止身體遭受寒邪的侵犯，落下病根。
除了宮寒，還有一下幾種情況會月經會出現血塊。
2、婦科疾病
如果經常持續性地出現大量黑血塊，就要提高警惕了！因為某些婦科疾病也會使女性朋友月經期間出現大量血塊，如子宮位置異常（前傾或後傾）、子宮肌瘤、子宮內膜炎或息肉等。
這時候，女性朋友們可以及時到和平婦產醫院診斷排查，以免錯過疾病治療的最佳時間，使疾病病情加重。
3、內分泌失調
如果平時有內分泌失調的就會導致月經不調從而形成血塊，這也是最常見表徵之一。
4、久坐不動
久坐不動會使體內的經血聚集，如果不及時排除，就會凝固成塊，壓迫女性朋友們的子宮壁，引起痛經。
所以，月經期間，女性朋友們不要坐著不動、伏案工作一整天，而要稍微出去走一走，活動活動，避免體內月經凝結引發疼痛感。
3招緩解宮寒！
注意保暖
女性千萬不要吃過多寒涼之物，冰箱里取出的食物最好放置一段時間。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。
換季之時，一定要多穿，也就是我們常說的「春捂」，不能過早的露出腰腹和腿部。
吃暖宮食物
可以適量吃點溫補的食物，如桂圓、龍眼、羊肉、辣椒、紅糖、姜等。
平時多喝點紅糖薑茶水也有很好的效果。
用精油按摩、泡腳
用精油按摩腹部，可以將精油的熱力很好的滲透進去，讓寒冷的子宮得到熱力的滋潤的同時，還能起到保養卵巢的功效。
在泡腳的時候，滴入精油，熱力可沿著經脈由足底溫暖子宮。
值得注意的是，如果經量少，經期可適量搭配使用精油。如果經量較多，則不建議在經期使用哦！
推薦閱讀：