每天睡眠六小時對身體有哪些損害？
04-16
這個因人而異，對於有些人來說睡六個小時剛剛好。
而對於另外一些人就不夠，這些人會因為睡眠過少而導致記憶力減退，工作質量差，效率低等等。
皮膚差，長皺紋，胖，精神差，腦子渾渾噩噩....，來自一個又要帶娃又要上班的老母親的親身體驗！
脫髮？
黑眼圈？
如果作息時間規律，睡眠質量好，六個小時睡眠對身體不會有危害的。
正常睡眠6到八個小時 但是主要還是看您的睡眠質量 睡眠質量主要看你的深睡時間 但是如果可以的話 最好還是早點睡 研究表明 十一點前睡覺最好 因為人體在十一點以後需要新陳代謝 長期熬夜傷身 尤其晚睡 年紀越大越能感覺到
可進入深度睡眠2小時即可，白日睡眠兩個小時，建議在中午。並沒有什麼危害，做一些正能量的事，例如跑步健身之類的。
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