如何改掉熬夜的習慣，做一個早睡早起的人？
04-16
足夠累就會睡眠好
白天足夠累充實啊
安排好自己的每一個時間段的工作生活
還有中午最好 不睡覺 眯一會
你熬夜做什麼？
沒有什麼是一百個深蹲不能解決的，如果有，那就兩百個
一口氣做完你就會發現躺著真舒服，一閉眼就睡了。那些個說睡前只能輕量運動的大概是沒嘗試過劇烈運動之後帶來的快速睡眠buff
上了大學後發現比高三還狗，睡得時間有7小時就很不錯了，近期每天1點左右睡規劃好一天的時間，把時間都過的充實起來，最好有所收穫加以疲憊，三點一線的生活，順其自然啊。
飯後散步或輕量的運動，不吃宵夜，不看使精神興奮的視頻或遊戲，睡前關機。
持續一段時間後，你會感受到身體從內而外散發的舒適和愉悅，感受到健康作息帶來的好處。你將心情平靜祥和，擺脫暴躁易怒，更易感受生命與世界的美好，不再患得患失……
好了編不下去了，熬夜那麼爽，幹嘛不熬夜？
多照鏡子 看看鏡子裡面的自己～哈哈
謝邀~
有句口訣：你昨晚熬的夜，今天會很公平的還給你，比如：黑眼圈、大油田
我熬的不是夜！是孤孤單單一個人！身邊沒有一個信得過的人！白天假裝正常人，夜間是我的保護色！放下虛偽面具做個安靜的人！當新一天的到來還是希望自己能好好活下去！
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