社交能力低的如何提高社交？

很多方面

這個我倒是頗有經驗！以前我也是社交能力極差，我一直也很苦惱！

直到工作了幾年之後，我才發現，擯棄那些改變自己本性的想法才是正道。

本來就是個愛孤獨的人，就算社交能力提升，你也不會有太大熱情去維持各類交際，反而會成為累贅。

不如成為宅男，躲進小樓成一統，管他冬夏與春秋。

多參加各種人際場合，多看些人際關係方面的書籍，也可以看些心理學之類的

我也想知道啊啊啊啊小姐姐，極度恐懼

那就不社交唄 自己一個人孤芳自賞也挺好。就算真的提高了社交能力，那你用來維護社交關係要付出的精力恐怕很多。社交能力高低也跟人的性格和家庭環境什麼的有很大關係。一個人。。。挺好。。。

要自信，從內心深處不斷鼓勵自己，我可以的，我可以的。勇敢站出來一次，你會發現原來我自己是可以的。我小的時候相對比較內向，也沒有機會出去見見世面。第一次出遠門是我父親送我去大學校園。當時放假回家坐火車需要在成都轉車，當時我一個人回家，內心充滿了未知感，整個人都是擔心的。我也從來沒有做過地鐵。在成都轉車有4個小時的時間差，我決定一個人去坐地鐵，走進地鐵站的時候，我是恐怖的，我擔心自己不會買票，不知道怎麼上車。但是我告訴我自己我是可以的。鼓足勇氣買了票，走進車廂。後面又坐車返回火車站，回來後，我告訴自己，沒有什麼不可以的，不嘗試你怎麼知道自己不行呢。就這麼小小的一件事改變了我很多想法。我就不斷鼓勵多說話，多參加活動，甚至組織活動。我現在還挺活潑的，但是還在不斷改變自己路上。

強迫自己多參加社交活動，並且迅速能在活動中找到一位有共同話題可以聊天的夥伴，這樣不管社交活動怎麼進行你身邊都有人，也都會有一種安全感，為什麼會害怕社交，就是因為感覺自己只有一個人孤零零的很害怕，等到參加多了自然就了解社交是個什麼意思，自信也就由然而生了，以前有個名人經常參加各種演講，有些人就會問，在這麼多人面前你不會緊張么，演講者說我對我要說的東西很了解為什麼會緊張，你們問的所有問題我都知道怎麼說為什麼會害怕，自信就是你對一個東西足夠了解，沒有人比你更了解這樣就不會怕參與社交之類的活動。

當你足夠了解他時，就不會感到迷茫自然也就不會害怕因為你知道自己時時刻刻在做什麼。謝謝，個人觀點

多做一些事

開放的心態

1.思考社交的意義。

人只有對自己有價值的事情上才會改變

學生時社交主要聯結他人，開闊閱歷眼界

社會上社交意味互換資源

朋友中社交意義在於互相舒適溝通情懷

2.初期多聽，多思考對方涉及領悟和社交需求

練就辯證思維，自主思維，抽象思維。不是聽別人說什麼就是什麼，要有自己主見才能形成"傳遞球"。

每個人的國家，地區，階級，性格，價值邏輯都不一樣，從聆聽開始，求同存異尋找共同點。

可以先多和滴滴司機聊天練習開始，看他們大多數關注什麼，怎麼看事情，怎麼說事情

3.獨處時看重自己，群體中看淡自己。

不刻意，不情緒，不評判

4.高質量的社交是心存善意的提對方著想。

尷不尷尬，體面不體面，尺度夠不夠，舒適不舒適，有沒有其他需要

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社交學。。。說簡單就是衚衕中您吃了嗎？融洽人與人的生活。

說複雜就是單單通過面相考慮與對象可以得到哪些資源利益。通過他人的交談審視自己，提升自己，頗有格局。

就看你是想要什麼樣的社交了