宿舍的舍友打呼嚕？
回來複讀高三，沒回來之前有一股幹勁，回來之後學習了一天舍友晚上中午都打咕嚕！而且還會發出很奇怪的叫聲，幾夜睡不好學習沒法學，叫她去看一下病或者買個葯她不去，我們這一個宿舍的人晚上幾乎都睡不好，該怎麼辦
從醫學角度上講，可能是睡眠呼吸暫停綜合征，的確是可以治療的，不過畢竟還是要看她自己的想法是否願意。
我覺得此事本身不是很嚴重，畢竟打鼾不是她人為控制或者有意為之的，如果能夠慢慢適應的話，我建議可以多包容一下，如果題主覺得實在無法忍受而且嚴重影響休息和學習，那就和老師協調換寢或者戴耳塞耳機。
另外，此事我還是有點體會的，有兩個大學舍友也打鼾，如同打雷一般，不過實際上也就前一個月不太適應，後面的五年時光就完全沒有感覺了，睡得十分香甜，甚至現在一個人獨居的時候，夜深人靜之時還是挺懷念的。
她可能不好意思去吧，畢竟女孩子。你可以聯合室友請她吃個飯，然後關係緩和一點了送她葯。
如果她不知道感恩，那就想辦法和室友一起趕走她。
謝邀！
我舍友不打呼嚕，但是說夢話磨牙的都有……
我覺得這也就是習慣了就好了啊！習慣真的是挺可怕的。或許以後你還會想念她的呼嚕聲。
當然，現在是高三，沒有那麼多的時間讓你們去適應她。
我想想怎麼辦……
她沒辦法改變，那就只好改變你們了。其實，我是極力不支持用耳塞的，不管效果如何，耳塞對耳朵還是有危害的。當然，在疲憊後快速入睡的方法也不適合你們了，畢竟高三已經夠累了……
那就在躺著的時候，讓全身放鬆，一定要放鬆哦！然後腦子裡想知識點吧！還能順便複習一下。我覺得在大腦思考的時候，聽力反而不是特別靈敏了。然而在心裡特別煩躁，例如，這呼嚕聲煩死了……的時候，越能聽見呼嚕聲。
enmmm，我舍友會打呼嚕，而且不止一個舍友打呼嚕，還有舍友會講夢話，然後打呼嚕的人還習慣比較早睡，而我有比較晚睡，就是差不多她開始打呼嚕的時候，我開始準備入睡個，有時候會被吵的有點睡不著，但也還好，我到覺得沒什麼，還是可以睡著的，打呼嚕她們自己也沒有很好的辦法啊，我覺得這在一個宿舍里和其他的比起來算一件挺小的事了
跟老師說，讓老師跟那同學的家長溝通，高考要考不好誰擔的起這個責任
嗯 我就是宿舍打呼的那個人！ 睡著了 根本就不知道自己有沒有打呼 。室友第一次跟我說我睡覺打呼的時候還很懵逼的。我知道自己睡覺打呼 但當別人告訴你就是另一回事了。上高中的時候宿舍三個人，關於我打呼這個事情，她們好像沒有怎麼說，可能我呼聲不是很大吧 ，加上宿舍關係處理的還可以，沒有發生什麼不愉快的事情。
上大學後，宿舍也是三個人。另外兩個室友也是出奇的好，沒有怎麼說我打呼的時候。剛開始只是調侃我呼聲有點大。我當時還狡辯說是太累了。哈哈哈哈哈哈哈哈！後面住了一年多的時候，跟其中一個室友有矛盾，然後我打呼這個事情就被拿出來說了。室友睡的畢竟晚，我每次都睡的比她們早，可能加上我那段時間打呼是真的特別大，她有些討厭+_+*我了吧，所以聽我的呼聲特別刺耳，導致她睡不著覺。她也跟我說了，我讓她在我打呼的時候叫我。後面半夜被叫醒的時候是有點難受 的！再後面我跟她說我晚點睡，她早點睡！PS:後面跟我室友和好了！
有點偏題了啊！就答主說的這個問題，復讀高三，情況有些複雜。加上本來就有心裡壓力肯定對一些聲音畢竟敏感的。如果條件允許，我覺得可以自己住。跟你同學說了不聽，這個得看人，你說一兩次還是不停那就沒辦法了。很簡單的事情，要麼她走，要麼你走。剛剛又看了一遍你說的問題，是都對她這個打呼接受不了，跟老師反映吧！讓老師給你們解決，畢竟睡眠好才能好好學習。真心建議不要戴耳塞，戴多了會耳鳴的！
本人女，舍友經常打呼，我原來以為，只要我睡的比她早，睡著了就好了，結果最近發現，我居然會被她的呼嚕聲吵醒，當然不止我一個，有一次宿舍八個人，四個都被吵醒了，最後她對床敲了敲她的床，不打了！！！絕望，當時可是凌晨三點二十，沒錯，我專門看了一下手機時間，再入睡真的很困難啊，很氣，可是又沒有什麼辦法。現在我已經從擔心比她晚睡會不會被她呼嚕聲吵的睡不著，改為擔心會不會在睡夢中突然被她呼嚕聲震醒，媽耶，每天擔驚受怕的日子多會兒是個頭啊！苦惱。。。
時間久了就習慣了
別去刻意叫醒他，他也不是故意的，你們可以輕輕的給他調整一下頭，順一下呼吸
這總比那些睡覺時間打遊戲，土嗨的強多了
你比她早睡不就行了
這個問題，我親愛的對鋪，打呼嚕，每夜！聲音震天響，時常睡著睡著被她震醒。
說實話，如果就打呼嚕，這個沒辦法，我能理解，也不會說什麼。但是！這個人，她知道自己是因為鼻息肉導致的打呼嚕，然後強調自己家裡窮，再然後，一年換一塊好幾千的新手機，買這個買那個，時不時再給我們宿舍強調一遍，我真的很窮！
第一，你有買手機的錢，有買那些亂七八糟的東西的錢，能不能去做個手術治好你的呼嚕？
第二，你窮還能每年用上最新款的手機，你怎麼那麼牛逼，現在窮人的水準都這麼高了嗎？？
第三，別他媽我一說你昨晚打呼嚕把我吵醒了，你就一臉委屈，搞得好像我欺負你了樣好嗎？
打呼嚕啊，你聽多了習慣就好了，不行你就晚點睡，調整一下生物鐘
我覺得還是跟你室友說一下，如果他在打呼嚕影響你們休息的話，你們可以晚上叫醒他。也跟你的舍友說明這種情況，這樣照顧到他的情緒，又能解決一下。也可以幫助他找到方法改善一下。我也是睡覺打呼嚕，但是自己不覺得，我搬到公司宿舍住，因為這樣宿舍的人想把我趕走，我知道影響別人睡眠，我儘快等別人睡了之後再睡，或者是找方法減少打呼的時間。我能理解你的心情，打呼這件事是一個自我的問題，在指出別人的缺點時，也要照顧到別人情緒。我覺得應該是一種禮貌
謝邀，其實我的寢室也存在這種狀況，但兩個女生其實性格都非常好，打呼嚕也不是人家能夠剋制的，只能夠盡量比如說在他睡覺前就先提前睡覺，這樣就不容易被吵醒了。如果實在沒辦法你可以先去網上買那種耳塞，你睡覺就會聽不見他們了
謝邀，一樣苦逼，，，
我把窗帘，眼罩，耳塞全部備上。
窗帘和眼罩是為了防止自己想睡覺的時候，燈光刺眼。耳塞一開始是因為寄幾高中的時候睡覺習慣戴耳塞，，，來了大學一個多月之後開始睡眠比高中還差，，，個人壓力有關。扯回來，我買的零聽的耳塞。耳塞質量還蠻好，戴上就差不多聽不到對床舍友的呼嚕聲。（零聽綠色版，女生戴著耳朵稍微更舒服）如果你不習慣戴耳塞，覺得難受，，，，自己權衡一下吧，我是戴著戴著就習慣了，，，耳塞也是有依賴性的，有可能到時候你睡覺都必須要戴耳塞了。我目前是有點依賴性，但有的時候也不挑，太累了就不管什麼了閉上眼睛恍恍惚惚一陣就睡著
因為舍友是女生所以呼嚕聲沒有特別大，但是如果不戴耳塞真的特別難受。個人認為呼嚕聲真的超級噁心，，，，我爸爸會打呼嚕，，，我媽居然能睡覺自如emmmm夫妻果然是不一樣的，，，，但是舍友關係就不同了。不是一輩子互相扶持的那種，沒必要太過遷就自己的舍友，舍友不過是隨機分配在一起的。沒必要太過遷就也不是說要因為這個撕起來，我觀察過我舍友她經常嘴巴不合上，我十分不理解為什麼不把嘴巴閉上（牙齒又不畸形），我看過其他人的回答，有人說用嘴呼吸容易打呼嚕，估計和這個有關？但是我也沒直接這樣和打呼嚕舍友說過，畢竟生活在同一個屋子，能和諧則和諧。我和其他舍友稍微說過，她們也沒什麼表示，比如我吐槽說：昨晚我醒了兩次，一次balabala，另一次是被XX吵醒的（耳塞半夜戴著戴著就從耳朵掉了）舍友就同情的看了看我沒再說什麼。
可以通過以上工具比打呼嚕的舍友搶先入睡，之後就是使自己睡眠更加沉。一個是加強鍛煉，另一個方法是吃褪黑素（不是美白的，不要顧名思義）
我現在吃了快一個禮拜，效果就是入睡更快，不知咋地中途醒的次數更多，看評論：這是保健食品，長期吃才有效，，，年輕人睡不好應該從自身找問題
因為沒有經常鍛煉身體原因？？？
希望能幫到你
是啊，後來她還在qq說我們的不對，可是我們真的七個人都睡不著叫她起來一下，不然半夜兩三點我們都睡不著，她睡覺又早，又不跟我們交流，跟班主任說了也沒有下文，真的很無奈
我舍友基本每天都說夢話，聲音還特別大，有時候半夜三更都能被她的夢話聲嚇醒
推薦閱讀：