怎樣使一個沒有意志力的女生減肥成功?
愛上一個人 被刺激傷到自尊心。
花光你的錢
因為刺激吧,
確認過眼神,遇到對的人,但因為我胖,我無法正視她或他,內心想想就很難受了。
有件看上喜歡的衣服,半袖胖了的話顯肚子,牛仔褲胖了的話顯腿粗,關鍵你還不一定穿的進去,和父母逛街去買衣服,不停的換大一碼,店家裡的小姐姐雖然沒有說什麼,但自己內心卻有點難受。
宿舍晚間談話,親朋相遇交談總會涉及到體重這個問題,也許同學和好友無心的一句話,都會刺痛自己的內心,更別說有時候開玩笑叫你肥宅了,你有什麼資本反駁嗎?這裡是很難受的。
揮汗體育場,每到一學期一次的體測時,一個年級的人都來參加,俊男美女不少,這時不會暗暗比較嗎?人胖了的話,你會發現一切事情好像變難了,跳遠跳不遠了,跑步跑不動了,引體向上更不用想了,光有塊頭沒有臂力,體測掛科,下半學期繼續補測。
如果你像我一樣,上面的都經歷過的話,請往下看。
大一男身高173,體重163,就差一厘米一斤肉了。從小到大自我感覺一向良好,殊不知這一切僅僅限於高一時的173和125。在我高三時早就有女生跟我說過這個問題了,但一直沒在意。大一入學時,內心很激動,學長學姐負責接待,突然有一句終於來了一個長的帥的,頓時忘了自己的本質和人的善意,真的以為自己很帥(現在想想內心有點難受和尷尬)
開學總會和新舍友一起出去聚餐,舍友拍了一張集體照,發在了宿舍群內,我點開一看,莫大的打擊,內心那一刻真的難受,哀莫大於心死。原來我這麼胖和丑了,油膩的臉,感覺眼都變小了,配上我的髮型和著裝,真是擊碎了我。說實話那幾天感覺人都要死掉了,班裡的活動不想參加,突然感覺自己好自卑,去打個飯也很難受。
終於我決定下定決心減肥,寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。
人生不開掛,偶爾霸點蠻。我給自己定下了目標,改變飲食,晚上多運動。於是我在網上廣泛收集資料,尋找最佳的減肥計劃。首先從吃的下手,搜索各種利於減肥的食物,米飯不吃戒了;飲料不喝戒了;豬肉不吃戒了;糖分高分水果不吃戒了。我的食譜改成了早上一個雞蛋一個包子,中午一碗涼麵,晚上一碗清補涼。中午或者在食堂打飯吃西蘭花配雞胸肉。其次是運動,我開始每天晚上堅持去跑步,最少5公里,因為在網上看跑步要45分鐘以上才會燃脂,我就咬牙堅持跑。速度或許很慢,但一直會堅持。
這一切都需要莫大的毅力去堅持,同時這期間也有許多非議你要忍受,會有人嘲諷你,說減肥沒用,你是不可能瘦的下去的,這時你也是無力反駁的,舍友任然每天熬夜,吃廢柴三件套(漢堡雞排薯條)喝著肥宅快樂水,看著這一切你只有默默的忍受,厚積方能薄發,吃得苦中苦,方為人上人。
在我堅持了3個星期,體重有變化了,我的體重降到了157,然後開始了漫長的瓶頸,卡在這裡下不去,這時千萬別灰心繼續堅持。就這樣上半學期我瘦到了147,瘦了16斤。大一下半學期我繼續堅持,開始跳繩,到今年大二我來時,我瘦到133,學校的新生也到校了。新的開始。
這就是我的減肥經歷,第一次寫這麼多,寫的有點亂。希望你也可以減肥成功!
不是因為看到希望才堅持,而是因為堅持才看到希望!