睡覺很重要！完美頭型睡出來

新生兒的骨骼都很軟，在出生後前三個月需要給寶寶睡頭型，如果不注意的話就會導致寶寶的頭型睡偏，長大後就會很難看。所以新媽媽們在護理寶寶的時候要注意寶寶的睡姿，讓寶寶長大後有個漂亮的頭型。

寶寶多大可以用枕頭？

櫻花寶貝提醒您：寶寶3個月的時候才可以用枕頭了。這時候他的頸椎開始向前彎曲了，媽媽可以把毛巾對摺到1cm給寶寶睡在頭底，毛巾當枕頭用。寶寶6個月，腦袋會變大，脊椎也變得有力時，就可以換掉毛巾了，給寶寶枕真正的枕頭，高度大概2cm。

側睡

　　對於新生兒而言，側睡是一種比較困難的姿勢。一般來說，新生兒寶寶自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面，這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。新生寶寶採用兩側適時交替的側卧睡姿，是最為安全可靠而理想的睡姿，而且機會使新生寶寶長大後的頭形輪廓優美。但長期向同一方向側睡也會導致頭型歪偏。

趴睡

　在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為趴睡不僅會導致嬰兒猝死，而且長期趴睡會導致臉長額凸，使寶寶頭型變的不好看。

　1-3個月的寶寶處於頭型塑造的黃金期，因為這個時期寶寶的頭顱骨質地比較軟，有相當的可塑性。在寶寶每天長達16-18個小時的睡眠中，媽媽要不斷地調整寶寶的睡姿，不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。否則，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然受到影響。

那麼要想寶寶睡出好頭型，家長應該怎麼做？

1、寶寶熟睡後，給他變換姿勢

寶寶睡覺總是仰卧，就容易造成後腦勺扁平。所以家長要在孩子熟睡後，給孩子換個方向睡，讓寶寶的頭的每一側少承受些壓力，如果寶寶的頭型一側已經偏塌，那就讓寶寶朝另一側睡。。

2、變換床的位置

研究顯示，室外的光線和媽媽的聲音特容易引起寶寶的關注，因此他的頭會經常朝著感興趣的那一方。所以如果此時媽媽睡覺的床和窗在同一個方向，這時候就要給嬰兒床移動位置了。讓嬰兒床位於媽媽的床和窗口之間，這可以讓寶寶偶爾聽媽媽的聲音，偶爾扭頭看看窗外，兩側活動，有助於平衡頭型。

3、頸部力量的訓練

寶寶滿月後，家長可以嘗試讓寶寶在床上趴一會，剛開始是半分鐘，後來可以延長到1分鐘、2分鐘.到了寶寶2~3個月的時候，就會發現寶寶可以在趴著的時候仰頭了，這是預防寶寶偏頭比較有效的辦法。

櫻花寶貝溫馨提示：要想給寶寶睡出還看的頭型就要調整睡姿，跟據以上介紹的仰卧睡和側睡，同時要注意側睡也是需要交替的。左側右側都要睡。

建議採取俯睡、側睡、仰睡三者相結合的方法，每隔3-4個小時給寶寶變換一次睡眠姿勢。最好平側卧交替，以保證寶寶頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。

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