心理很脆弱的人在生活學習和人際交往可能會遇到很多問題？情緒很低落進而進一步影響自己的三觀引起焦慮不安？

04-15

在生活中有一些人的心理比較脆弱和敏感，容易受到打擊，對自己的生活造成嚴重的影響。嚴重的話可能可能會是一個人徹底毀掉。怎麼才能使心理變得強大起來？

心理脆弱的人，其實本質是害怕自己的情緒。

當別人對你尖酸刻薄地說話，有的人為什麼可以平平淡淡的內心毫無波瀾，一點都不害怕呢。

因為他們不會產生對自己進行自我攻擊的情緒。

不會懷疑自己，自我否定，認為自己是不是真的不行？

不，當然不是的。

而你心裡很脆弱的話，就會懷疑自己，進行自我否定和自我攻擊。從而陷入負面情緒當中，無法自拔。

第一是告訴自己，不要讓自己承擔別人的情緒。

我們不為任何人的情緒負責。

你可以看下巴赫愛喝胡辣湯的關於敏感的回答。

敏感的人在安慰別人的時候都會把對別人的安慰轉變為自我攻擊。

改變自己的思維方式。

內心就會變得很強大。

第二是可以為自己樹立一個榜樣。

史玉柱欠了2.5個億債。

從億萬富翁，變得負債纍纍。

報紙上連篇累牘報道，都是詆毀他的負面消息，他由一個「乘勝追擊的將軍」，變成了一個「木訥獃滯的程序員」

但他不僅沒有放棄，反而再次依靠腦白金崛起。

你想想，如果你被整個社會公認為失敗者，又欠下兩個多億債，你會自殺嗎？

況且你知道嗎？在他一開始創業的時候，沒有人支持他，和他合作的人，把他的電腦和財產都搶走了。

他在自己讀的大學的電腦房裡面，孤獨的通過泡麵活了五個月，從早到晚都沒有出電腦房編程。

他的妻子就在這個時候提出了跟他離婚。不理解他。

那麼他為什麼沒有自殺？

因為他內心有自己的支柱，他始終有一種對自己的信念。

他知道自己一定會成功。

就是這種信念，是他靈魂的指引。

大挫折是為大成功做準備的。

所有的成功，背後都有血淚。

再看一看musk，特斯拉的製造人。

看一看史鐵生。

讀一下&<活著&>這本書。

想想李玉剛最開始只是一個從山裡出來的窮小子。扮成女裝的時候，所有的人都向她喝倒彩，甚至有人丟瓶子砸他。

正常人都會想，不男不女真噁心。

即使現在，也有很多人討厭他。

但是他知道自己想要出頭。

他自己知道自己想要做什麼。

去做的時候，內心平淡的接受這些負面的，糟糕的東西，並且想著如何去改進。

領悟了他們的思想心靈自然而然會有提升。

對於沒有目的地的船，任何風都是逆風。

你首先要知道自己想要什麼？

只要人際關係和諧？

那就多看書，多提高情商，多說話，哪怕被打也要不停的說。

總結怎樣說話別人高興。

對方在想些什麼。

怎樣說話可以達到自己的目的。

比如你想拉攏一堆人，成為你的朋友。你就要撫摸一隻貓一樣，順著他們的毛摸，而且體現出你的真誠。自然而然就會得到很多真心的朋友。

你想要錢？那就不擇手段的去爭。

找到適合自己的，得到錢的方法。

想要功名？都有具體的得到的方法。去找，適合自己的一條路。

然後你就會歷練出來了。

有了這種怎麼樣都絕對不會倒下的信念，怎麼可能會崩潰。

倒下又如何，跪在地上爬，也要爬到終點。

這是「道」。

然後就是術。

所謂術。

就是在保持自己敏感的天賦的同時，避免自己玻璃心，增強自己的鈍感力。

不要對自己有這種心理脆弱的負面評價。

你只是很敏感而已。

在別人看來，很小的事情，卻引發你的內心驚濤駭浪。

敏感是一種很寶貴的天賦，就像一個視力天生就有5.0的人，不會想辦法讓自己得近視眼一樣，整個世界都變得模糊。

敏感使你擁有更強的審美天賦。敏感的人容易在藝術上有很高的造詣。

可以敏銳的察覺別人的情緒，如果能夠做出正確的反應，就是天生的情商高了。

你可以去看一下渡邊淳一的鈍感力這本書。

知乎上也有很多關於增強鈍感力的解答。

術的第二點就是有一種強大自信力的支撐下，學習社交技巧，多和人打交道。

誰沒有很多很多尷尬的時候？

你的尷尬十年以後別人還會記得嗎？

就算記得也不過是談笑而已，如果你是成功的人，你還會在乎別人怎麼樣嗎？

星星並不畏懼被看做流螢。

心裡很脆弱的人，多半可能內心有一點自卑。

自卑不是什麼壞處，自卑是促成人超越自己的動力，變得更好的源泉。

那就努力達成自己的理想目標吧。

這個社會只有先有物質基礎，才能談心理建設。

在學生時代時你是學渣，必須迎合別人，討好別人，通過情商有社交手段來吸引別人，或者讓自己變得有趣。

但你是個學霸的時候，你輕而易舉的可以通過講題以及考的好的時候光芒來吸引別人，得到別人的好感。什麼時候別人會對你有好感？第一是對你尊重，有一種類似於崇拜的感覺在裡面。第二你有親和力，笑容很溫柔，講題很細心。

都是針對學生的。

首先要強大起來，才能保護自己，少受傷害。

其次，增強自己的鈍感力。不為別人的情緒負責。

是會遇到許多問題吧……敏感的人可能會一遇到困難就覺得有人在針對自己，甚至有時候覺得全世界都站在自己的對立面，也有可能是自卑導致敏感（請不要問我怎麼知道的）。

如何變得強大啊，說難也不難，說不難也難，

1.學一樣自己喜歡的東西，手工，書法，舞蹈，登山…都可以，做得越好自己就會越有信心。

2.遇到問題的時候保持冷靜，深呼吸，想想還有什麼解決辦法，找誰解決比較合適。

3.談話的時候一定要直視別人的眼睛，這一點很重要。

4.適當的學習一些話術，在不委屈自己的情況下讓周圍的人開心也是件好事對吧，反正閑著也是閑著…

5.忘了誰說的，貴人語遲，還有一句：緩事宜急干，敏則有功;急事宜緩辦，忙則多錯。

腦子要比嘴巴快。

如果這幾項都做到的話，至少別人看來，你應該就是自信的了……

心理脆弱的人大部分能力非常差，幾乎找不到這個人有什麼過人之處（小時候），有一個一手遮天的父親或者母親。

說白了這種人成事不足敗事有餘，眼高手低，本質上還是腦子智商不夠情商不高，慢慢的產生自卑心理。

如果儘早獨立生存遠離父母，受一些苦，能力就會增加，自信心會慢慢增加，人會越來越堅強的。

謝邀！首先回答第一個問題，心裡脆弱在現實生活中經常會內心掙扎，任何外部的壓力和誘因都會導致內心的兵荒馬亂，惶惶不可終日。耗費了許多光陰，實在可惜。內心脆弱源於自我的不自信，不自信源於實力弱資源差，根源有兩種，一種是先天不足，比如家庭條件不太好，父母給予的心理引導不夠，另一種是從小在一種不安的環境下生活至今，尚未走出陰影，導致心裡脆弱。

分析了原因，相應的對策其實還是在於自己，生活技能補強，掙錢能力補強，自我價值補強，人際關係補強，通過一系列補強提升自我，從陰影中走出來，自信滿滿，春風拂面。第二個問題也便迎刃而解，祝好。

心理很脆弱的人，可能是成長過程中缺乏大人的鼓勵和正確引導；或者是自己形成了固有的思維，別人都比自己要好；自身的不自信，會影響整個社交和交往中的人；要能妥善的調節自己，逼著自己同朋友，家人，陌生人說話，交流；或者多參加一些感興趣的活動，多認識一些朋友，見的人多了，也就知道，世界上不自信的人多了去了，何必自尋煩惱！去做自己喜歡的事，去見自己想見的人，任何時候都不算晚。