為什麼有些人通宵後還很有精力，而有些人9，10點鐘就睡了，明天工作又犯困，又要睡覺？

有些人白天上班晚上通宵第二天照常上班是怎麼做到的？有些人白天上班晚上9、10點就睡覺了，第二天上班又想睡覺，不睡個半小時一小時就沒法集中精力工作？這是天生的嗎？原諒我有點無知。。。？

以前有信念的時候即使睡很晚，第二天也能彈射起床；

現在萬念俱灰，晚上8點睡早上8點起也是昏昏沉沉的。

人和人是不一樣的，人各個階段也是不一樣的。

我曾經熬夜寫稿子寫到四點，第二天六點醒來繼續幹事，也有過天天九點躺在床上聽音樂中間就睡著差點被耳機線勒死。

身體不一樣，精神狀態不一樣。

睡眠時間和睡眠深度是天生的

這個問題有點複雜，希望你們都能看懂。

人的身體經過鍛煉才能維持精力充沛。

精力充沛有種說法形容叫做手感來了。

發現手感調整呼吸才能維持精力充沛。

因為那時候的你已經過了疲勞期，但長期這樣過度興奮之後會很疲憊，而且蒼老的快！

生物鐘的習慣問題，還有就是休息的質量

謝邀

這題真心不會，不是學生物的。記得人生第一次通宵是在廣州的網吧，從東莞回來後半夜了，沒地方住就去網吧通宵了，開始玩帝國時代3後來下載手機小說，再後來無聊了就看電影，就看了一夜，《晚娘》確實挺好看的。

後來整夜不睡的次數就多了，打遊戲，工廠夜班，有時候就是莫名其妙的睡不著。記得最長一次是兩天沒睡，躺在床上意識清醒無比，不得已拿出手機玩到天亮。

現在玩遊戲到三四點就困了，完全沒精神。