孕期感冒了怎麼預防

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　　普通感冒是一種常見疾病，稱為「上呼吸道感染」，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義上的感冒通常包括病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性炎-扁桃體炎等一組疾病。狹義上的感冒僅僅只是急性呼吸道感染性疾病。

　　當孕婦懷孕後，鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜增厚、水腫、充血，抵抗能力下降，所以容易患感冒。孕婦感冒時一定要在醫生的指導下用藥，避免濫用藥物。

　　孕期如何預防感冒？

　　因為孕期不能亂用藥物，所以孕婦應在日常生活中積極預防感冒。

　　1、吃新鮮的蔬菜水果：多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素的食物對於提高孕婦的抵抗力有幫助，有利於預防感冒，還能補充孕婦孕期所需要的營養。

　　2、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。

　　3、生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

　　4、呼吸蒸氣：孕婦感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

　　5、熱風吹面：孕婦感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3-5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀。

　　6、練習孕期瑜伽：適量的運動能夠增強孕婦的體質，對感冒的預防有很好的作用。大家可以來悅月時光B.Mommy做孕期瑜伽，通過練習瑜伽來增強體質。

　　看完上述內容以後，大家是不是對「孕期感冒了怎麼預防」有了一個清晰的認識呢？悅月時光B.Mommy提倡各位孕婦，在孕期一定要進行科學的孕期管理。想了解更多孕期知識，關注微信公眾號：BMommy 。裡面有許多科學孕期知識供各位孕婦學習。