有這幾個表現，說明你尿酸高得已經結晶了，小心得腎衰竭!

我們人體的尿酸大約有1200毫克，每天生成600毫克，排泄600毫克，是一個平衡的狀態。正常人體的尿酸每天都是在生成、排泄，如果生成和排泄其中的任何一個失衡，那就會導致尿酸偏高。而據研究顯示，我國高尿酸的的人群已超1億，成為了名副其實的「第四高」。

一般來講，男女性如果尿酸值超過這個範圍：男性420μmol/L，女性360μmol/L，那就是尿酸高的表現； 尿酸高最常見的表現就是痛風了，約佔10%； 另外有1/3的人就會出現腎臟的病變，如果在早晨上廁所時有這幾個表現，那說明你已出現腎臟病變了，小心引起腎衰竭!

跡象一、尿頻尿急

當人體的尿酸升高時，長期的會影響腎臟的功能，導致腎臟損傷，收縮的功能下降，出現排尿異常，增加排尿的次數，尤其是夜尿增加。病情的不斷發展，也會誘發尿路感染，發生尿道炎症，腎臟炎症等，從而導致排尿異常。

跡象二、尿路梗阻

尿酸升高時，在體內很容易形成結晶，形成尿酸石，而這些尿酸鹽結晶也是通過腎臟排泄的，很容易導致腎小管，輸尿管的堵塞。一旦尿路梗阻，就出現少尿，無尿，尿痛等癥狀，不及時的治療就會發展成為急性的腎功能衰竭，危害生命。

跡象三、尿色異常

腎臟主要的排毒的方式就是通過排尿，正常人的尿液是淡黃色的，而尿酸長期的升高，導致損傷。尿液會出現血尿，像洗肉水，濃茶水一樣，這是腎臟已經發生病變的表現。

跡象四、尿液有泡沫

尿中有泡沫，並且久不消失，這時診斷腎臟健康的有效的方法，這是腎臟的代謝，過濾的功能下降，尿中出現蛋白質等物質。晨起排尿時，一定要注意觀察自己的尿液，這也是給腎臟做個簡單的小檢查。

尿酸高的人，可按下面的方法來降尿酸，防腎衰竭

一、多喝水

水能稀釋尿酸，增加尿酸的溶解度，可有效的降低尿酸值，防止結晶的出現。同時，喝水可以增加腎臟的排毒，有利於腎臟健康；如果你不喜歡喝白開水，可以在水中泡一些有降酸作用的中藥，也可以飲一些降尿酸的茶水。這裡就說一個簡單的茶飲：自製菊苣梔子茶：

準備菊苣15克、梔子10克，搭配上桑葉8克、葛根8克、百合6克，準備好食材之後，先把菊苣放入鍋中，接著和其他食材一起放入，加入食療的水煮開，再轉小火熬1個小時，即可取汁飲用，每天飲用2~3次即可。

功效原理：

水，可以稀釋尿酸，增加尿酸的溶解度，可有效的降低尿酸值，防止結晶的出現。同時，喝水還可以增加腎臟的排毒，有利於腎臟健康。

菊苣根，被很多人食用，以達到降尿酸，防止痛風，腎臟病變的作用，減少尿酸合成，預防高尿酸引起的肥胖等疾病。

梔子，成分中的梔子苷，有促進尿酸代謝和排泄的作用，很明顯的降低尿酸的水平。

百合，含有秋水仙鹼，有降尿酸的功效。

桑葉，有很好的的利尿、消腫、解毒的作用。

這個方法有降尿酸、促代謝的作用，七者搭配，更有利於預防痛風、降低尿酸；如果不方便做，可直接找其已制好的成品，如菊苣梔子發酵液，直接飲用。

二、常泡腳

尿酸升高大腳趾很容易形成痛風石，經常泡腳增加腳部的血液的循環和代謝，預防痛風石，關節炎的發生。泡腳有助於身體各項機能的提升，可緩解腎臟壓力，促進代謝，增加身體的修復。

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