如何克服自卑，不自信的心理？
謝邀
有很多人找到我的時候，會問我一個問題：老師，我怎麼才能變得自信？
這時候我就會首先跟他們探討你為什麼要自信。
我發現很多對現實處境不滿意的人，格外渴望變得自信。因為他們的潛意識裡裝著幾個信念：
如果我自信了，就更容易成功。
如果我自信了，我就可以去做很多事了。
如果我自信了，就會更被人喜歡。
回想我上學的時候，也接受過很多「自信」教育，好像自信是成功的必經之路似的。以至於我每天都在苛責自己：你為什麼這麼不自信！
現在想想，當時對於「我不自信」的想法還挺自信的。
其實自信是個中性詞。自信其實更容易讓人成功，也更容易讓人失敗。自信會更被人喜歡，也會更不被人喜歡。自信讓人舒服，也更讓人不舒服。
有的人之所以不自信，是因為潛意識非常清楚自信的壞處以及不自信的益處，所以它幫你選擇了最
好的那個。你要相信潛意識幫你做的選擇。
你肯定不是什麼地方都自卑的，和不自信的；如果有，那就是羨慕嫉妒橫多一點，自己呢還是有一些差距的自己又不肯承認；反而是你的自尊心特彆強，好面兒吧！分事，看事吧！
多關注自己，而不是一直把注意力放在外界，總去看別人的朋友圈，看別人展示出來的生活，回看自己又總是先看到缺點和弱點，自然會越來越不自信。
先關掉耳朵，閉上眼睛，不去被外界所干擾。然後是肯定自我，拿出一張紙，寫出自己的三個優點，無論大小，無論什麼方面，無論別人是否認同，只要你認為是優點和長處。寫完三個，在寫3個，再寫三個。
既然有這麼多的優點和長處，為什麼還不自信呢？只有自己先肯定了自己，才會讓他人看到並給你好的反饋。
你就是你，做好自己，沒有理由不自信，不必自卑，我們都是不完美的，我們都是平凡又普通的人，大家都是一樣的，只是有時你更多的在意別人的強而看到自己的弱。
重視過程，忽略結果。暗示是我要做而非我能行，同時通過學習來豐富自己的知識儲備。多為自己想想，而不是我做這件事別人會怎麼看。
可以參考前段時間我寫的關於自尊的文章，在裡面你可以找到答案，因為不自信的人自尊很低，所以需要提高自我良好的感覺，先從自尊開始改變。
幹嘛要自卑，我回答自卑的問題都膩了！每個人都有自卑的方面！理性看待就好！一方面不行，就往別的方面發展！東西是死的，人是活的呀
挺難改變的。平常多鍛煉身體，發掘自己的閃光點，有幾個朋友處處
給自己定目標，然後實現它。不斷循環之。
盡量往積極的方面去想，通過時間你會發現你擔心的事很多都不會發生，關鍵在於調節自己的想法！好好努力吧！
找一項喜歡的事情做，認真做，做好，自信心就來了。
我不知道。
我以為自己變得優秀一點，就可以自信。
可是我錯了。
一直很自卑。
我以為成績不好的緣故，後來成績可以在年級里排前幾名，沒有用
我以為是因為自己字寫得差，後來無論是英語還是中文字，都可以隨便一寫就可以貼在教室外做展覽，然而，沒有用
我以為是自己丑穿的不好看的緣故，可是後來，在校園裡走會有回頭率，會被人問微信，也偶爾得知，被某些同學奉為心中的女神。然而，沒有用，
我以為是自己窮的緣故，在暑假打完暑假工回來，手裡有了一點錢，不是很多，但是作為零花錢，在這個小縣城裡，的同學中也算得上是不窮了。可是，沒有用
後來我知道，幾個後來的朋友曾經經常談論的「別人的孩子」就是我，講我的字多麼好看，多麼漂亮，學習多麼好，她們說，我就像是假的一樣，什麼什麼都好。（可是這對於我晦暗絕望自卑小心翼翼一點用都沒有，我仍然自卑。哪怕被誇讚。）
或者說，我說的一切我的優點都是自欺欺人，可能我一點也不好，什麼也不好，我只會在別人誇我的當時開心那麼一兩分鐘，然後就忘了，或者只是覺得不過是別人會說話。
我總是陷入無法自拔的自我否定里，自己的一切都不可饒恕，不可接受，不可原諒。自暴自棄。已經這麼糟糕了，我不介意再糟糕一點了……
可能因此，也可能不因此，我恐懼人群，害怕社交，我沒安全感，我從來沒有一個可以說知心話的朋友。做什麼事第一反應是隱藏自己的想法和情緒。哪怕事後想來我的想法或者情緒是正當的，合理的，在當時也會潛意識的，第一反應去隱藏和掩飾。
我過得一點也不快樂，哪怕我可能未來能否可以有別人眼裡「很好的生活」，我都不快樂，我一直在無邊的恐慌里，惶惶不可終日。
能克服自卑嗎，根本全部都沒有用
我學著去做小組長，做班委，後來又做班長，後來聽同學說「你原來做的挺好的，後來不知道為什麼又不做了。」現在想想，不算優秀，可也盡職盡責。可是還是無時無刻不盡的恐慌與自責包圍著我。當時的放棄就是一種逃避，惶惑不安，永遠也驅趕不走。
對了，說的是克服自卑。
我沒有辦法克服自卑，也不知道怎麼樣才能克服自卑，我快要絕望了。
自卑，又或者不全是自卑時時刻刻包圍著我，心魔難勝，即使我知道困惑著我的是什麼，該怎麼做，什麼方面不應該去想，可是真的到了那個地步，就通通的沒有用了。
它真的很影響我的生活，
我真的不知道該怎麼辦。
變得優秀固然有用，可是絕對沒有最優秀，即使有，也不可能在方方面面全部最優秀，即使你是各方面最優秀，那還有完美呢，變好變優秀，沒有止境，所以一定有比你更優秀的人，在比你優秀的人面前，你還是沒人家優秀。如果你自卑，如果你的心理沒有變化，那你還是自卑，它並不會因為你變得好了一點而不再自卑。
自卑是心魔，它是外在所不能有效的。
即使有人說有用，那不過是通過外在影響到了內心，而得到治癒？（有能治癒的嗎？你們的自卑是怎樣好的？）
加油並愛惜自己！
我的情況，可以說，和你非常相近，當然，我回答你的問題，並不是說我的情況已經解決了，我也很痛苦，但是，也會有狀態好的時候，還是要加油，實在難過，一定要找方法去解決，發泄，要不然，更加難受。
無需克服，首先接受自己的自卑以及了解自己的自信面。
自卑與自信都是相比較而來的，接受自己自卑的一面，然後再不斷提高自己自信的那一面。
你內心要知道，人無完人！
韜光養晦，一鳴驚人！
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