如何進行微笑和眼神訓練?

04-14

很少社交，與人交談時無所適從。眼神飄忽不定，表情獃滯，手不知道該怎麼放才自然。想要改變現狀。有什麼好的方法和經驗傳授下嗎?

刻意去做往往做不好，最自然的在於突然發生，而且也沒想著去做，那就是最自然的狀態，說到高興的當然就會帶著笑，嚴肅認真的，眼神就會定，不會飄，手啊什麼的也不會動來動去，因為你的腦子已經在想著怎麼去做這件事，而不是該張開多少度的嘴笑容最美，眼神怎麼樣才最合適，手怎麼放才不尷尬。

個人經驗的話，首先是心態要轉變啊，保持一種昂揚向上的心態，然後是有意識的一直保持微笑，笑容這種事情笑習慣對心情也有很大幫助，對你自身的精神面貌都有很大的轉變，或許是有心理暗示的作用，但堅持住會有良性循環的。我的經驗還可以配合健身鍛煉，心態轉正，有自信，和別人交談就會更自然。

心裡不要老想著這個問題，會讓你更不自然的，拋棄這個問題，認真聽別人講話，自然而然，不要緊張。

跟麥當勞叔叔學學

社交的時候，你的自然很重要。當然自然的同時，對他人的尊重，積極的心態，樂觀什麼的也不要忘了。

內心提示。

改變心態先，不建議對著鏡子練，嘗試多和人交流，交流時多注意對方的眼睛

自信，自然，自我。

社交之所以累，每個人都想表現出他所不具備滴品德。

原諒我胡說八道吧，畢竟我不能不辜負你的邀請。晚安。

相由心生，順其自然，爭其必然吧O(∩_∩)O