晚上只吃水果蔬菜能減肥嗎？
04-14
晚上一杯酸奶一個蘋果或者黃瓜可以減肥嗎？這樣長期下去對身體有影響嗎？
晚上，不工作且早睡的話，可以。不過不建議（經常大量生）吃黃瓜。蘋果可以，
黃瓜，性涼，大量生的吃對腸胃不好。
如果實在喜歡吃，建議吃熟的。能減肥，但不能吃水果，非澱粉類的蔬菜可以吃。 最近去正規三家醫院的肥胖病門診減肥，非莆田系，方子是早餐豆漿或牛奶＋雞蛋，午餐牛肉或雞肉或海鮮三兩＋油不是很大的炒菜一斤以內，吃到九分飽，晚餐水煮或涼拌或生吃蔬菜。一天喝兩升水。每天保持散步一小時。 短期的速效減肥是這樣的，見到目標體重後，每餐就可以吃澱粉類的了兩個周減了10斤了。沒有低血糖和頭暈的副作用。 醫院的醫生本身也說自己吃胖了也會採用晚餐不吃的方法。怕胃空轉就晚餐吃一兩個黃瓜或者西紅柿。
能。這個方法我試過，下午兩點後只吃水果、和酸奶。嚴格堅持了四個月，體重下降了20斤，暑假回家時，爸媽都不認識我了,人特別開心，衣服褲子都要重新買，連鞋子都小了一號（估計以前是因為腳胖比較寬，不得不穿大一碼的鞋子）。
期間胃痛過，但是因為長期節食，整個人對美食的慾望格外強烈，回家後沒忍住又開始了正常的晚飯（正常的量）。之後人又胖了10斤。
方法也算有效果，但不打算再繼續使用這個方法了，原因如下：1.壓制食慾，格外痛苦，而且這個壓制是長期的，繼續吃晚飯會反彈。2.胃痛，身體還是很重要的。3.個人認為，胖的原因不在於正常吃飯，而是活動太少。不增加活動量的話，就必須一直壓制食慾。運動才是正確的方法。不過晚上9點之後不吃東西是應該要保持的。吃得少肯定會瘦 我曾經有一段時間晚上只喝粥 一個月瘦七八斤把
能瘦，因為造成了熱量差，但是，也降低了你的基礎代謝，這就意味著，在後期你還是這麼吃的話，就不會像前期瘦得那麼快了，時間更長後，就不會瘦。但是，這之後，你一旦恢復飲食，就容易長胖，因為，你吃的東西的熱量比你的基代高呀。要不就好好保持少吃點，要不就動起來，減肥本來就只有管住嘴和邁開腿這兩樣，當然，我更傾向於邁開腿，因為我控制不住自己的嘴
能瘦，但是要堅持，堅持不下去就會反彈
能啊，但是白天你也不能亂吃
少吃多運動 多喝水 少吃米飯
不吃更好
我不知道能不能減肥，但我知道我會餓，所以如果我是個胖子，我不會這麼減肥。
必然對身體有害 瘦下來短期有效 時間久了 一但停止這種減肥方法 會加倍的反彈 不要做這種愚蠢的減肥 而且吃的東西單一 營養不良
可以，我試過前幾天幾乎一天一斤，兩個周吧，瘦了大約10斤，然後大姨媽直接不來了( ??? ? ??? )，這個真的得看體質
不知道！因為你早餐和中餐的熱量未知！不知道你一天中已攝入的量，無法確定你現在還可以吃多少
水果含糖量也非常 減肥不能以多吃水果為主 最好多吃青菜 用橄欖油好一些 如果受得了清水煮 是最好的
應該是可以的。因為水果蔬菜里含的纖維素等對腸胃比較好，有利於通便。 而精米細面之類的細糧，減肥期間的晚上盡量少吃，因為你的身體會充分地吸收這些細糧，進而轉化成脂肪。另外，還有一點是，吃飯前喝一杯水或者吃個蘋果之類的，會增加飽腹感 ，減少因飢餓產生的旺盛食慾 減少攝入。
能，但是最好是控制每頓的食量，因為這個很難堅持下去，
分頁阅读： 1 2