為什麼有時明明很困身體也很累但就是無法入睡？

04-14

這種感覺真的很崩潰，求助各路大神告知解決辦法，多謝！

我抑鬱症的時候就那樣，後來換了個環境就好多了。

我以前失眠過三天，是因為失戀哈哈哈哈哈哈，整整三天無眠，當然其他時候，也會有一整晚睡不著的情況。我都忘了我累不累了，但很明顯的事我身體撐不住，暈倒了三次。後來心情慢慢恢復，想通了，心結解開了，就好很多了，人睡不著大多跟情緒有關。放鬆自己就好

我經常這樣，屬於越累越睡不著型，腦子就是特別清醒，我的建議是先放鬆心態，因為很累又睡不著，心裡就特別容易煩躁，但是你得告訴自己，不要躁，事實上只要你閉眼休息就行了，不用真正的睡著，第二天也是很有精神的，切身體會！！！所以一定要把自己的心情放鬆下來，當然做起來並不容易，但是答應我，一定要試著去這樣做！！

我也是哎，經常這個樣子，不過，你可以多跑跑步，鍛煉鍛煉身體，我持續一段時間跑步就好很多

我不知道你的具體情況是怎麼樣的。有時候是因為壓力，有時候是因為疾病，有時候本身就是睡眠障礙，所以，這個需要跟你仔細溝通，諮詢以後才知道怎麼回事。

我也是有同樣的困惑！！

失眠第一天: 凌晨3~4點睡著，7點多醒，中午12點想睡午覺補覺一下，但是好像腦袋一直想著啥又沒睡著，然後傍晚去打籃球；接著當天晚上又失眠，整整一夜無眠睡不著，感覺身體很累，但是腦子不想睡，第二天我還要5:40起床訓練。

好想一直跑步或者運動到筋疲力盡，報復身體，讓它累到無意識就睡著

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