為什麼減肥總是離不開暴食？
八卦明星里最容易熱搜的是某某明星機場街拍，誰誰誰又胖了，誰誰誰又瘦了。
小編經常想減肥了，可是堅持了幾個小時後，肚子餓了，看到美食腦海里就一萬個為自己想吃東西開脫的理由。
所以就有經常減肥的，實際上還是沒瘦，
但這樣成功的太少了，而且錢楓哥們兒最近恢復飲食比以前還多了又反彈了。這就是減肥跟暴食最直接的聯繫。
也許反覆減肥和暴食一次兩次沒感覺，但是時間和次數久了就會經常會感到口乾口苦，渾身沒勁，起床困難，老是瞌睡不醒，上廁所的時候大便溏稀不成形，舌苔厚膩，吃飯沒有胃口...
如果有以上類似的感覺，身體又沒有其他確切的疾病，那麼很可能是：
體內濕氣太重了！
是的，反覆減肥，不規律飲食最直接最難發現的傷害就是特別增加了我們體內的濕氣。夏天是減肥最旺盛的季節，也是一年四季濕氣最盛的時節，很多人冬天倒沒啥，一到夏天就渾身不舒服，原因在於潛伏在體內的濕氣，會在夏天加倍發作，而且瀰漫全身。而且隨著年齡的增長，濕氣越來越重，這也是可以解釋為什麼年齡越大，減肥越難。
我們一般掛嘴邊的減肥難減的因素是管不住嘴，邁不開腿，新陳代謝慢，體脂含量較低等等，其實減肥失敗跟濕氣關係很大，今天我們一起來追根溯源，看看為什麼濕氣是反覆減肥失敗的首要因素。
允賢揭秘的慣用邏輯,WHAT,WHY,HOW.
首先看看什麼是濕氣。
中醫基礎理論顯示：濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
看到這裡愛吃肉又想減肥的小夥伴默默低下了頭....食肉，濕氣，長胖，減肥，食肉，濕氣，長胖，長胖....
中醫理論說濕氣為萬惡之邪 吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中，中醫最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題…
為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治?因為體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合
打比方說，為什麼川菜風靡全國呢？以前僅僅盛行於我國西南的川菜，因為川味辛辣，是生活在濕邪比較重的西南一帶人化解濕氣的良藥，現在全國人體內都有濕氣了，就需要辛辣來化解。
那麼接下來簡單5點來判斷下，咱們是不是符合濕氣重的特點
1.是否經常感到身體乏力，四肢困重
2.是否經常頭暈，昏沉想睡覺。
3.大便發粘，就是拉出來後粘在馬桶上，很難沖乾淨。
4.嘴巴感覺粘粘的，有點發甜。
5.脖頸腰腿疼痛明顯，年紀輕輕頸椎病加重。
如果有上述情況之一就說明體內有濕氣，如果越來越多，說明濕氣越來越重。
接下來具體介紹幾種生活中比較容易操作的驅濕的方法，可以幫助大家明顯的感受到身體狀況的改善。
驅濕氣方法一：增加運動，促進排汗
我們在生活中會發現，適當出汗後身體會比較輕鬆。說明濕氣被身體排減出去了。最好是慢跑半個小時以上，身體的變化會感受很明顯。
驅濕氣方法二：喝一碗驅濕湯
葯食同源，這是人們最常用的驅濕氣的方法。就是在吃的食物中來驅除濕氣，同時這也是大眾最容易接受的方法。但是每個人體質不同，同喝一鍋湯未必能人人都驅濕，應該根據每個人的體質來煲湯。這裡說下常用的驅濕湯料，赤小豆，薏米，木棉花，扁豆，茯苓等都是常用的驅濕湯料。
1、赤小豆薏米
赤小豆和薏米都是性微寒，並不適合體寒的人群，亂用當心越喝濕氣越重。
由於赤小豆的健脾作用較弱，單獨使用赤小豆薏米煲湯祛濕效果不明顯。要想較好祛濕，中山六院中醫科邱超平建議搭配其他溫中理氣健脾的藥材，比如生薑、胡椒粉、白扁豆、天麻等。
2、木棉花干煲湯
木棉花晒乾後可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來去除體內濕氣。應注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用於濕夾熱的人群，不宜用於氣虛、脾虛體質。
3、扁豆健脾祛濕
白扁豆與豬骨頭、生薑煮湯，可以健脾祛濕，適用於脾虛有濕的人群。白扁豆微炒之後，健脾功效更好。
4、茯苓煮茶或煲湯
茯苓祛濕，可將茯苓與陳皮煮水，當茶飲用，或將茯苓搭配豬肉、生薑煮湯。前者具有健脾利濕化痰，後者則健脾益胃，利水消腫。
好了 今天驅濕的方法就講到這裡，寫了這篇文章都把我寫餓啦。有什麼問題微信公眾號：doudou18001777763可以找我諮詢。
有時候不被認同
有時候沒有微笑
但是不影響我固執的認為自己在做對的事情
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