下班回家後，一看專業書籍就很困。睡幾個小時後精神恢復，再看熬夜看書，這樣是不是很傷身體？

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是不是回家吃晚飯就看書呢？有個名詞叫「暈飯」，吃晚飯看書就是容易困。

三個建議吧。

1，吃完飯稍坐會然後出去溜達溜達，溜達的時候可以帶上耳機聽專業課件的音頻，然後回來繼續看書。

2，困了就去睡覺，但是設置個鬧鈴，睡覺時間不宜過長，半小時足夠了，起來繼續看書。

3，題主可以試試早上早點起來看書，說不定看書的效率會更高。

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謝邀。

只要題主覺得自己身體狀態不錯，體檢也沒問題，如何安排看書學習時間，便是個人自由了

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沒有啊，只要不是強撐著看書，熬熬夜也沒事的

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專業書籍都是比較枯燥的吧

難免犯困

但你又不想睡幾個小時再起來熬夜看書的話

你可以在看書時邊吃點提神的東西

我覺得核桃就很提神 你可以試一下 又能補充很多營養物質

然後正常時間睡覺

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看不進去的書，教你個辦法，放到衛生間里去，上廁所的時候看，准能看進去而且不犯困

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