睡覺畏光，室友總大晚上開燈怎麼辦？

我們寢室是八人寢，上下鋪的那種，大家上班的時間都不一樣，大部分都是早上8點左右上班，晚上10點左右睡覺。有一個室友總是回來得很晚，而且總要等到別人都睡了才開始洗漱，即使她回來的早，也要等到11，12點才洗漱。一直開著燈。她開著開燈我就睡不著，雖然拉著帘子，還是覺得有光就睡不著，（這有一定的心理因素，其實有時候不是光刺眼，就是覺得沒關燈，我睡不著）。我該怎麼辦？

我們宿舍有兩個貓頭鷹型學習的人，所以我有兩層遮光簾，遮光效果非常高，冬天也很保暖，我躺床上穿一層薄睡衣都出汗，夏天在床上安個小吊扇也可以。

你也提到了是心理問題，可能光不太影響到你但是你覺得開著燈你就睡不著，那這方面你除了搬出去住就只能克服一下了，尤其是不是生理層面而是心理層面的不適……

謝邀。 眼罩唄，宿舍嘛，公共場合，相互理解相互包容

謝邀

其實公共場所有的時候這種事情是沒有辦法噠

在這裡先抱抱你

其實如果你想睡的好一點...網上有那種比較厚實的床簾...拉上了就真的一點都不透光的...可以試一下哦

實在沒辦法就戴眼罩或者買個床簾。

其實我看你寫的大家基本都是十點來鍾睡覺你們可惜商量一下洗漱不一定得開全燈，我們有時候冬天起的早沒燈都會開個檯燈的，而且她為什麼回來這麼晚，如果是因為工作活著不可抗力因素的話就算了，如果是其它原因可以商量一下讓她早回來。

克服和自己租房子……

我也是這樣！！就是有一點光我也難受的不行，雖然我買了床簾（不咋遮光，挺薄的，後悔沒買個厚的，主要是沒錢哈哈哈）我覺得根源在於心理，我不怎麼喜歡那兩個晚睡還要打遊戲的舍友，因為我是那種做事情很小的事情都怕影響到別人的人，就覺得她們這樣的行為很沒有教養，所以不喜歡她們。我覺得解決方法有三種：

第一個，有條件一定搬出去自己住！不要讓這些小事情影響到你分毫，因為我還在上學，沒錢，搬出去住不太現實，但是如果我現在有經濟能力搬出去，我一定就搬了。

第二個，如果條件不允許搬出去自己住，就買一個特別特別厚實的遮光床簾，一步到位，我覺得床簾還可以隔音呢～

第三個，如果口頭說不出來，就發微信或者QQ，委婉告訴她你的困擾，我也這樣和我舍友說過，然而，她還是會半夜打遊戲。。。不過情況已經好了許多了，你也可以嘗試一下！

最後，祝小可愛生活順心呦！