秋冬去健身適合穿什麼運動裝比較好？

04-12

最近天氣冷，人卻胖了不少，打算在11月份去健身運動一下，減減肥了，不然一生不可收拾就慘了，想讓大家推薦適合秋冬健身的運動裝~

冬天跑步最重要的是保暖，首先秋冬健身的運動裝的選擇還是要看運動地點的溫度狀況、濕度狀況來定，一般我都是在外面跑的，穿緊身運動衣，上身外加一件防風外套。

就我認為吧，凡是運動，最重要的是要有決心，什麼裝備不重要，只要適合自己的就好了。自己一定要有一顆堅持下去的心，特別是冬天，天一冷，人真的很容易懈怠下來，這一懈怠下來，自己的體重不小心就又破紀錄了！這是人生的一大悲劇啊

看做什麼運動了，運動強度大直接穿短袖就行（我就是），如果只是慢跑的話可以穿緊身衣，暖乎一些

運動裝什麼的都不重要，自己舒服就好，我剛開始也是不知道穿什麼，買一堆牌子運動服，結果根本沒怎麼穿，都是穿的自己舒服的衣服，當然品牌的運動服也挺舒服的，看自己的感覺了。

女

瑜伽館，沒去健身房

其實穿什麼都好，重點是能堅持多久

運動的衣服重點是速干吧

瑜伽衣服我喜歡lululemon

看溫度，西北漢子在上海

這幾天十幾度就穿緊身衣，短褲直接跑，因為熱身完已經有點汗了，穿再厚出去汗越多越冷。

過幾天更冷了，就穿外套和緊身褲（我也忘記它真正的名字啦，也找不到圖片了，在我眼裡它就是緊身褲。）

跑的時候注意拉伸就好了，跑前熱身，跑後拉伸

圖片是去年的了，湊合看一下，平時跑步沒拍過

瀉藥，我只想說，為啥總讓我來回答這些運動問題呀？本仙女明明是一個靜如處子的人。

健身房一般都有空調的，所以我秋冬健身的時候上半身也穿短袖，下半身如果是練上肢的話一般是運動長褲，練腿以及有氧的話一般在運動短褲裡面套速干緊身褲。

中長袖不礙事也不會冷

假如怕組間注意冷就來個無袖馬甲

要練時脫休息時披著

……我一般穿背心因為健身房有暖氣

鄭秋冬穿的是安德瑪

裸替