腎不好的人，都想知道的幾個問題，對你一定有用！
老話說：「民以食為天」，可腎臟不好，卻剝奪了腎友們開心吃喝的權利。但其實，傷腎的食物沒有那麼多，多的是飲食誤區。
腎友，最常問醫生的這幾個問題，你也一定用得到！
問題1：腎不好，該怎麼喝水？
腎臟是維持人體水、電解質平衡的器官，喝水多和吃肉多一樣，都會增加腎臟的負擔。喝正確的水（白開水），正確地喝水（規律喝），才不會增加腎臟負擔！
不同分期和病情的腎友，應該學會不同的喝水方式。
健康人和腎病早期，主動喝水，每天 1500-1700ml，幫助排出代謝產物。
少尿/水腫腎友，根據尿量喝水，避免水腫加重，體溫高或出汗多可適當多喝水。
問題2：高血尿酸、痛風，能吃海鮮嗎？
海鮮中含有大量的嘌呤，尤其是蛤蜊、蝦等帶殼類海產品，食用後對血尿酸影響較大，痛風患者只能敬而遠之。
不過，高血尿酸要忌口海鮮，但不是所有的海鮮都要忌。
其實淡水或海水產品，含有豐富的n-3系不飽和脂肪酸，對心血管健康大有益處。尤其是透析和高血脂的腎友，多吃水產品，搭配陸地動物性食物更好。
問題3：黑色入腎經，黑色食物能「補腎」嗎？
想要用黑豆、黑芝麻等黑色食物「補腎」的朋友，你得先承認你是中醫上診斷的腎虛，而不是西醫上診斷的腎炎或腎功能不全。
對於腎友來說，黑色食物可以吃，不過不是用來「補腎」。
黑豆屬於優質蛋白質類食物，血鉀、血磷不高的腎友，吃黑豆既補充優質蛋白質，也能幫助改善血糖和便秘。黑芝麻、黑米、黑木耳等等食物，喜歡吃那就放心吃一些。
沒有哪一種食物具有神奇的功效，對腎臟完全無害。真正的飲食健康要注意看搭配，全面觀！
問題4：腎不好，可以吃胡椒、花椒、芥末嗎？
腎病需要低鹽飲食，雞精、味精等提鮮的調味料盡量不吃，但很多腎友最後連蔥姜蒜、胡椒、花椒、芥末等也都統統不敢吃，就怕「辣著、嗆著」了腎臟！
雞精、味精摒棄沒錯，蔥姜蒜、芥末、花椒、胡椒、八角、糖、醋等等調料可以適量吃，對病情並沒有不利影響，還能中和低鹽飲食導致的食慾變差，益處更大！
建議不吃/少吃的調味料：雞精、味精、耗油、黃豆醬、番茄醬、XO醬
以上幾點，腎友最容易「跳坑」，你一定要避開。
其實，想要護好腎，你需要做好的是這些。
戒煙戒酒：避免煙、酒對腎臟的傷害
早睡、不熬夜：早睡早起不僅可以維持充沛的精力，還可以護腎。
規律有氧運動：運動可以提高免疫力，減少感冒、咳嗽引發的腎病複發。
低鹽優質低蛋白飲食：輔助減少蛋白尿、穩定血壓
配合醫生降低蛋白尿：蛋白尿降低在安全範圍內，預後更好恢復更快。
控制好血壓、血糖、血尿酸：減少三高對腎臟的損害。
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