女生爬山要準備什麼？

04-12

這個問題太籠統了，比如什麼樣的山？什麼樣的天氣？多長的線路？多大的難度？多長的時間等等。
既然你這樣問，那麼應該是平時很少接觸這項運動的，一般情況下的登山，我們認為最重要的是鞋子，當然，公園式的台階水泥路面不在討論範圍內。

你的腳是登山中用的最多和最主要的部分，也是最容易受傷和引起摔倒、踏空的地方，那麼一雙專業的登山鞋除了防滑還有就是對腳踝的保護
然後是快乾衣物，包括內衣和襪子，字面意思，就是汗濕了很快就幹了，至於其他就不細說了，作用就是在長時間的登山運動中你可以長期保持一個相對的乾爽，這個很重要！如果是棉衣，你一但停下來，汗濕了就一定要更換，不然很容易受寒，那你想想你要帶多少套棉質的衣服？
接下來說說登山包，重裝徒步背負百來斤的東西很正常，就算是普通的登山你選用一個專業的登山包也沒有勒肩這一說！
還有就是登山杖，必須雙杖，除了輔助你行走，就是減輕你腿部的壓力，特別是膝蓋。

特別提醒一下，稍有一點路程和難度的建議要帶上手電筒，萬一有什麼情況出現耽擱，你至少不會舉步維艱，一摸黑！
至於其他，比如手套、毛巾、充電寶這些就看你個人需要了，
除了裝備類剩下就是物資了，吃什麼不多說，著重說一下水，一定要有充足的準備，中途有沒有水可以補充，登山時間、強度，一定要計算好水量，預留多一點！
其實說了這些估計也是白說，最後可能就拎支水，穿個球鞋，背個時裝包就上去了，反正女孩子大把人搶著保護，最多屁股摔多幾跤，身上割破點皮，衣服破幾個洞而已。

準備帶著我應該就可以了吧

謝邀！
我是做通信行業的，如果說戶外運動的話，我這邊是建議帶通訊設備，特別的是進那種深山老林的那種帶手機不如帶對講機好使。團隊的那種更要匹配對講機，最好帶GPS的。可以取了解下BD-TD511

裝備體能練暫時不說
建議女孩子如果體能不是特彆強的最好有一個體能稍好爬過山的男生同行
不為別的爬山到最後都是考意志力硬抗有個人可以引導你情況會樂觀很多

需要一個男朋友。

如果實在沒有，就需要了解起碼的路線，準備多久，耗時多長，難度多大，穿什麼衣服鞋子等等，這些我相信搜索引擎比我專業。總之，就是要做好充足的準備，不要讓旅行和冒險變成「我再也不想來了」！

一個人的話吃的看山什麼類型帶不帶登山杖舒服的鞋一保溫杯熱水一瓶蘇打水一瓶礦泉水錢手機沒了

你的問題有點大哈！先想想要爬什麼山，再談所謂的準備！

準備一個男朋友

舒適的鞋子，防晒，水……不用太多，不然會成為負擔

準備個男人

沒有男朋友就準備雙舒適的登山鞋，原始山路最好備個登山杖，有陡坡下山要帶護膝，高熱量食物和適量水，多餘的東西盡量別帶。

準備一個男朋友吧

平時忙於工作，人們在休閑的時候會適當地做些運動，爬山是其中的一種方式，可以約幾個好朋友一起，爬山時，要準備好舒適的穿著，葯和創口貼，還有水和食物，食物可以補充消耗的能量，可以備些零食，方便攜帶和食用。那一般會選哪些零食去爬山呢，下面就來了解下。
一、粗糧類零食
爬上山頂時，體力消耗，人這時會感到飢餓，備些粗糧類零食，吃上一些會有較強的飽腹感，粗糧類零食含有豐富的膳食纖維，吃些對人的腸胃是有好處的，常見的粗糧類零食是一些粗糧小餅乾、粗糧小饅頭等，它們的加工程序簡單，在口感上可能就差了些，吃的時候可以配上水或飲料。
二、肉乾
肉乾中含有豐富的蛋白質，在能量消耗時，吃些肉乾也使人有力氣，比較令人熟悉的肉乾零食有豬肉脯和牛肉乾，兩者對比，牛肉乾較受人們的喜歡，味道鮮美，耐嚼耐吃，還含有各種人體所需的礦物質和氨基酸，在爬山途中，嚼些牛肉乾不僅飽腹還較解饞，不過吃牛肉乾時，不能因好吃而多吃，吃多了是不容易消化的。
三、小魚乾
爬山時還可備些口感不錯的小魚乾零食，每種小魚乾的口感都不一樣，可以根據個人喜好來選，有的軟滑，有的耐嚼，有的酥脆。小魚乾零食所含的營養成分也不少，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素B和一些微量元素，這些都是對人體有益的營養物質，吃些小魚乾能補充所需營養成分，還有一點，小魚乾所含的脂肪量較低，經常吃都不會使人肥胖，對於一些常坐辦公室少運動的人來講，吃小魚乾不僅可享受美味，還能保持身材，小魚乾零食有紅娘魚、東江魚、黃花魚等，個人覺得小谷熊黃花魚還是不錯的，不妨選些試試。

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