轉動眼睛也是一種保護

我們的眼睛可以自如地轉動，因為眼睛有六條肌肉控制著眼球的轉動。人的內心活動也可以從眼球的轉動中表現出來。當我們平時動腦筋時，眼球就會滴溜溜地轉動;當我們心不在焉時，眼球就會漫無目的地轉動。眼球在向各個方向轉動時，總有一條以上的肌肉在起主要作用，其他幾條肌肉起協調作用。

雙眼的動作必須一致，當眼球向右注視時，右外直肌和左內直肌必須同時相等地收縮，否則就不能獲得雙眼單視。但是當支配眼球轉動的六條肌肉中只要有一條或幾條發炎、外傷或神經障礙，雙眼肌肉動作就不協調，眼球的轉動就會受到限制，或使眼球偏向一側，形成斜視。

一、轉眼法

選一安靜場所，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。